Секрети молодості та свіжості чудової Голді Хоун
Їй майже 74 роки, і вона виглядає молодою та свіжою. У неї троє дітей (одна з них - відома актриса Кейт Хадсон), і вона щасливіша і впевненіша в собі як ніколи.
То які ж її секрети, щоб залишатися такою молодою?
"Я не можу сказати, що у мене є такий", - скромно говорить вона. "Я не проводжу години у спортзалі і не маю особистого тренера, який би мене мучив щодня", - каже Смерть стає нею. Однак актриса зізнається, що кожного дня наполегливо працює над низкою вправ по 15 хвилин кожна. "Я намагаюся щодня потроху мобілізуватися і тренуватися".
Танці допомагають їй залишатися енергійною
Публікація, якою поділилась Голді Хоун (@officialgoldiehawn) 7 грудня 2017 року о 16:30 за тихоокеанським стандартним часом
Це правда, що у актриси в рукаві ще одна АС. Танок. Вона закохана в це мистецтво з дитинства, мистецтво, якому навчилася від своєї матері, колишньої балерини. "Я танцівниця, тому не можу зупинити цей рух", - каже прекрасна голлівудська блондинка. Насправді, перед тим, як потрапити в захоплюючий світ кіно, актриса працювала інструктором танцю.
І, хоча вона займається танцями з трьох років, Голді іноді зраджує цій пристрасті за рахунок тривалих прогулянок на природі та велосипедного руху. Так, незважаючи на свій вік, який деякі вважають просунутим, зірка катається на велосипеді.
Її дієта містить багато фруктів та овочів
З точки зору дієти, Голді є шанувальником сочевичної їжі та зелених напоїв. І щодня вона випиває принаймні склянку суміші овочів та фруктів.
Голді каже, що в її меню не бракує салатів з усіма видами овочів (салат і брокколі - серед її улюблених), супів з великою кількістю зелені або зеленої квасолі. Але не уявляйте, що актриса не ступає криво. Принаймні в плані їжі. Вона зізналася журналістам за кордоном, що мала деякі звинувачення. Серед них картопля фрі. Це була б, власне, її улюблена їжа. Незважаючи на це, не перебільшуйте!
Щоденно медитуйте
Допис, який поділився Голді Хоун (@officialgoldiehawn) 10 жовтня 2018 року о 13:03 PDT
І він має ще одну перевагу. Щоб підтримувати хороший психічний стан у бурхливому світі кіно, Голді покладається на щоденні медитації.
"У мене короткий період медитації протягом дня", - пояснила вона. І навіть якщо я не можу цього зробити вранці (телефон дзвонить, даю інтерв’ю, маю гостей тощо), я все одно знаходжу час доби, щоб заспокоїтися за допомогою медитації ", - каже вона.
Актриса також радить, що якщо вони не вважають, що мають необхідну умову для сеансу медитації, їм слід послухати заспокійливу музику або просто поглянути на порожню стіну. "Ви навіть не уявляєте, наскільки це допоможе", - сказала вона.