Секрети зірок для схуднення - Інтернет в Інтернеті
оновлено Інтернет-командою від 09.09.2013
Завжди прагнучи зберегти свою фігуру, знаменитості часто мають свої секрети схуднення. Кожен зі своєю флагманською дієтою Ligne en Ligne опитував дієти ваших 10 улюблених знаменитостей.
Більшість дієт, які ми представляємо вам у цій статті, - це дієти, які не здавалися нам небезпечними, деякі зірки мають несмачну харчову практику.
Багато людей заздрять стрункій фігурі Шерон Стоун: у віці старше 50 років вона все ще підходить для розміру 36! Методом, яким він слідує, є дієта з ГІ, яка класифікує продукти за кольором відповідно до їх глікемічного індексу: слід уникати червоних (високий ГІ), жовтих (середній ГІ) обмежувати, а зелень (ГІ низький) вживати без помірності !
Тому актриса споживає овочі, цільні зерна та інші продукти з низьким вмістом поганих вуглеводів за власним бажанням, і, не позбавляючи себе, вона бачить свою фігуру стрункішою - із середнім рівнем на місяць на 2 кілограми.
Також дивіться нашу статтю про дієту ШКТ або глікемічний індекс.
У своєму дебюті в серіалі "Друзі" Дженніфер Еністон мала трохи зайвої ваги, але вона швидко скинула зайві кілограми, щоб набрати витонченість і популярність. Його секрет? Дієтоксикаційна дієта, яка впливає на тонус і життєвий тонус тіла і дозволяє схуднути повільно, але впевнено.
Вона використовує і зловживає лимонним соком: склянку щоранку натщесерце для очищення, очищаючи жир і відходи, накопичені організмом. Вона також втратила всі свої шкідливі звички (тютюн, алкоголь та кава), щоб прийняти здорову дієту, багату фруктами та овочами, чаями та трав'яними чаями, травами та рослинами. Також вона практикує регулярні фізичні навантаження на основі йоги та бігу.
Результат: з роками 10 кілограмів втраченого та новий спосіб життя !
Дивіться також нашу статтю про Детокс-дієту.
У свої 50 років Мадонна все ще має тіло своєї молодості: мускулисте, струнке і без натяку на жир. Щоб досягти цього результату, їй потрібні вимогливі спортивні тренування та надзвичайно сувора дієта, натхненна макробіотичною дієтою.
Вона харчується виключно продуктами органічного землеробства і покладається на насіння льону, кабачків або соняшнику, щоб забезпечити їй жирні кислоти омега-3, необхідні її організму. Він також забороняє білий хліб, червоне м'ясо та молочні продукти на користь риби, птиці, мікробів та водоростей. Нарешті, вона займає 20 хвилин бігу щоранку перед сніданком з мискою чорного чаю зі смаком меду та спецій.
Вибуховий коктейль, який чудово наслідує його, як ми можемо бачити під час його концертів !
Дивіться також нашу статтю про макробіотичну дієту.
Після 3 вагітностей і близько сорока років Демі Мур залишається в найкращій формі завдяки дієті The Zone. Загалом, ця програма полягає у споживанні 40% добової норми у вигляді вуглеводів, 30% у формі білків і 30% у формі ліпідів - все це протягом 5 невеликих щоденних прийомів. Прощання з класичними стравами із закускою, основною стравою та десертом.
Завдяки цій дієті місіс Ештон Катчер змогла схуднути на кілька кілограмів і стабілізувати рівень інсуліну в крові, уникаючи тим самим накопичення жиру. Також вона випиває кілька літрів чаю та трав’яного чаю на день, що забезпечує детоксикацію її організму.
Будемо милуватися результатом: актриса така ж гарна, як їй було 20 років !
Дивіться також нашу статтю про дієту The Zone.
Завагітнівши двійнятами, Дженніфер Лопес набрала 25 кілограмів. Сповнена рішучості, латинка швидко взяла справу у свої руки, щоб відновити свою фігуру до вагітності.
Вона заборонила з дієтичного харчування шоколад, алкоголь (важко не спокуситись невеликим напоєм після 9 місяців вагітності!), Фрукти та повільний цукор і займається 3 годинами щоденних занять спортом у супроводі особистого тренера.
Всього за 1 місяць J-Lo вже схудла на 18 кілограмів! Сподіваємось, вона не забере їх найближчим часом ...
Дивіться також нашу статтю про дієту Аткінса (дієта з низьким вмістом вуглеводів).
У 2000 році і ледь за рік Карлу Лагерфельду вдалося скинути 42 кілограми! Потім у супроводі доктора Гудре він заснував метод Spoonlight, заснований на 4 основних принципах: уникати вживання певного жирного м’яса (яловичини, баранини, баранини та свинини), підтримка м’язової маси за допомогою білкових пакетиків, споживання конкретних харчових добавок і, нарешті, помірні фізичні вправи (30 хв.) ).
З суворо дієтичної точки зору, дизайнеру будинку Шанель вдалося дотримуватися низькокалорійної дієти, контрольованої як жирами, так і цукром, і в основному на основі зелених овочів і 0% молочних продуктів.
Тому це дуже сувора дієта, пов’язана з думкою, що вам потрібно страждати, щоб схуднути. Порада любителям: не починайте цю дієту без згоди лікаря, оскільки швидке схуднення може спричинити проблеми зі здоров’ям !
Дивіться також нашу статтю про низькокалорійну дієту.
Наталі Портман вирішила дотримуватися вегетаріанської дієти не через проблеми з вагою, а скоріше з любові до тварин. Прощайте з м'ясом усіх видів, бо актриса каже: "ти не повинен вбивати, щоб їсти".
Щоб забезпечити щоденне споживання білка, вона покладається на яйця, сири, рибу та молочні продукти. Вміст його тарілки також складається з цільних зерен та дрібних овочів. Дуже збалансоване харчування для актриси, завжди в красі !
Також зверніться до думки нашого дієтолога щодо вегетаріанської дієти.
Своєю таємницею Ума Турман зобов’язана мати тіло ліани та персиковий колір обличчя своєю 100% органічною їжею. Вона їсть все і не позбавляє себе, якщо продукти, які вона споживає, є сертифікованими без пестицидів !
Що стосується спорту, то вона дозволяє спокуситись методом пілатесу, який вимагає точності та дисципліни, змушуючи усвідомити важливість свого шлунка та змусити його працювати глибоко. Саме цій діяльності вона зобов’язана своїй стрункій поставі.
Одним словом, Ума є прихильницею здорового способу життя і робить це в обов'язковому порядку, за винятком того, що у неї шкідлива звичка курити ... Ми все ще говоримо молодці !
Також дивіться нашу статтю про органічні продукти.
Набравши 15 кілограмів і негайно скинувши їх, Рене Зеллвегер довела нам, що вона може це зробити. Ролі, які вона виконує в кінотеатрі, фактично змусили її чергувати сеанси булімії, щоб набрати вагу, і різкі дієти для схуднення.
Дієти для схуднення, вона перепробувала їх усі, ризикуючи впасти в ефект йо-йо, шанувальником якого вона є незважаючи на себе. Його виграшний метод полягає у контролі порцій їжі, використовуючи повсякденні предмети як вимірювальний інструмент: беручи крохмалисті продукти розміром з долоню руки, не більше коробки сірників для м’яса, 2 наперстки для шоколаду ...
Нарешті, щоб уникнути в’ялої шкіри та розтяжок, вона інтенсивно тренується: йога, танці, тренажерний зал та пілатес.
Також дивіться нашу статтю про порівняння дієти.
Все сказано в заголовку: Камерон Діас добре живе, любить їсти і ненавидить позбавляти себе. Ми часто бачимо її з гамбургером в одній руці та коксом в іншій! Щоб зберегти фігуру, актриса багато займається спортом, але це не є обмеженням, тому що серфінг вона любить !
Це правда, що не всі ми маємо можливість бути відсутніми по 2 години на день, щоб піти обличчям до хвиль, але ніщо не заважає нам їхати на велосипеді або трохи бігати !
Софі Дагенет, дієтолог
Щоб знайти всіх дієтологів-партнерів Line в Інтернеті, відвідайте наш каталог !