Сексуйте так багато калорій, які ви можете спалити, займаючись коханням - FOCUS Online
Щоб з’ясувати, скільки калорій насправді спалено під час сексу, дослідники з Квебекського університету провели дослідження з 21 гетеросексуальною парою.
Учасники дослідження мали подібні фізичні вимоги: всі вони були на початку 20-х років, здорові та не страждали ожирінням.
Всім парам, які брали участь у дослідженні, пропонувалося спати разом принаймні чотири рази на місяць. Протягом цього часу вони повинні носити спеціальні браслети, які вимірювали температуру їх тіла.
Потім вчені пов’язали інформацію, записану браслетами, з розміром та вагою учасників - і точно підрахували, скільки калорій було спожито під час сексу.
Чоловіки використовують більше калорій, ніж жінки під час сексу
Результат дослідження: Чоловіки споживають в середньому 101 калорію при коханні, жінки трохи відстають - 69,1 калорії.
Якщо розрахувати до хвилини, це дорівнює 4,2 калорії для чоловіків та 3,1 калорії для жінок. Хоча це, здається, є розумним орієнтиром, це завжди залежить від того, які фізичні вимоги у вас є і наскільки пітні пози.
У галереї: 30 найкращих порад щодо сексу
Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться зайнятися спортом
Згідно з результатами, секс у будь-якому випадку спалює деякі калорії - але, на жаль, недостатньо для того, щоб ви могли втратити помітну вагу лише за допомогою сексу. Для порівняння: тренування HIIT спалює до 800 калорій на годину.
Єдиним способом ефективного схуднення із сексом було б, якби ви справді займалися цим видом спорту на витривалість. Занадто багато амбіцій і максимально складна послідовність рухів не обов'язково сприятиме якості пастухової години.
Тому доцільніше сприймати секс як доповнення до вашого тренування - тоді ви зможете спалити кілька калорій найкрасивішим у світі.
Якщо вам потрібні інші вагомі причини, щоб регулярно спокушати свого партнера: здорове статеве життя зменшує стрес, корисно для серця та кровообігу і, як було доведено, робить вас щасливішими.