Серце хека з аполі, рецепт Dukan PP від paella30 - рецепти Dukan та форум для дієти
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 упаковка 4 заморожених сердець хека
- 1 цибуля-шалот
- 2 жовтки
- 1 ч. Ложка гірчиці
- Збори за 3 квадрати 0%
- 1 - 2 зубчики часнику на ваш смак
- Сіль/перець/кріп
Розігрійте духовку до положення 180 °.
Зробіть аполі, змішавши інгредієнти. Зберігати холоднокровність.
На змащеній маслом і витертій сковороді подрумяните подрібнений цибулю-шалот, додавши трохи води. Заповідник.
Підрум’яніть серця хека на сильному вогні, 2 хвилини з кожного боку (не надто багато, інакше воно буде занадто сухим).
Після закінчення покладіть їх у форму для запікання, посипте цибулею-шалотом і накрийте аплею, перцем, посипте кропом. Потім випікайте 6/8 хв саме стільки часу, щоб підрум’янитися, риба залишиться м’якою і м’якою.
Рецепт на 2/3 чол. Можна подавати з коньяком (тальятелле, рисом або спагетті).
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створено paella30
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана запропоновано 10.09.2015
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Без толерантності"
nelyne - - 02.12.2018 о 19:24
Дякую, що поділились
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».