Середземноморська дієта подовжує тривалість життя людей похилого віку JDM
Погляньте на цю статтю
Люди, яким більше 65 років, які приймають середземноморську дієту, збільшуватимуть довголіття, показує італійське дослідження, опубліковане наприкінці серпня.
У своєму дослідженні дослідники встановили, що прихильники середземноморської дієти мають на 25% менше шансів померти протягом певного періоду від будь-якої причини, ніж послідовники інших дієт. Позитивний ефект цієї дієти залишається помітним, навіть якщо враховувати лише смертність від зупинки серця та інсульту.
До такого висновку вчені прийшли, проаналізувавши дані 5000 людей віком від 65 років, які проживають на півдні Італії, перед тим, як перевірити їх із даними інших досліджень для загальної кількості 12000 суб'єктів.
Хоча інші дослідження раніше висвітлювали переваги середземноморської дієти для довголіття, це перший раз, коли дослідження показали свою позитивну сторону саме для жінок старшого віку.
"Завдяки методу мета-аналізу ми змогли продемонструвати, що дотримання середземноморської дієти поступово зменшує ризик загальної смертності. Іншими словами, чим більше ви дотримуєтесь середземноморської дієти, тим більший виграш у зменшенні ризику смертності ", - пояснив директор лабораторії молекулярної та харчової епідеміології Інституту Нейромед в Італії в інтерв'ю газеті" Незалежний ".
Дослідники підрахували, що це дослідження надсилає важливе повідомлення про охорону здоров'я, оскільки люди похилого віку у віці 65 років і старші становитимуть більше чверті європейського населення протягом декількох років. Для збереження здоров’я цим людям було б корисно прийняти здорову дієту, таку як середземноморська дієта.
Останній наголошує, серед іншого, на споживанні фруктів та овочів, оливкової олії та помірних порцій нежирного м’яса та риби.
Дослідження було опубліковане в "British Journal of Nutrition".