Середземноморська дієта також знижує ризик розвитку раку l; ендометрій
Середземноморська дієта також знижує ризик раку ендометрія
Ми знали інтерес середземноморської дієти до зменшення ризику деяких видів раку (ЛОР-органів, органів травлення та молочної залози). Дослідження підтверджує, що воно також може бути корисним проти раку ендометрія.
Очевидно, що середземноморська дієта на основі фруктів та овочів, круп, оливкової олії, жирної риби, горіхів має все корисне для здоров’я: багато досліджень підтвердили її захисні ефекти проти серцево-судинних захворювань, гіпертонії, діабету 2 типу, когнітивних порушень та деякі види раку (молочної залози, ЛОР та травної системи).
Останнє дослідження, опубліковане в British Journal of Cancer, також показує позитивний вплив на профілактику раку ендометрія (слизова оболонка, що вистилає стінка матки). На думку цих італійських дослідників, здорове та збалансоване харчування за зразком середземноморської дієти вдвічі зменшує ризик раку ендометрія.
Щоб дійти такого висновку, дослідники стежили за понад 5000 жінок у Швейцарії та Італії з 1983 по 2006 рік та проаналізували, що вони їли, згідно з дев'ятьма основними харчовими сім'ями, що представляють цю дієту: овочі, фрукти, горіхи, бобові, зернові, риба ненасичені жирні кислоти (оливкова олія), м'ясо, молочні продукти та алкоголь, останні три сім'ї споживаються в невеликих кількостях.
Жінка, яка ретельно дотримується цієї дієти, бачить, що ризик розвитку раку ендометрія зменшується на 57%. З іншого боку, той, хто вживає менше п’яти продуктів, не отримує від них користі.
Багатство цієї дієти в антиоксидантах і клітковині було б одним із пояснень, висунутих дослідниками.