Сезонна алергія Зверніть увагу на те, що ви їсте в аптеці
Чи знали ви, що існують продукти харчування та напої, які можуть погіршити симптоми алергії навесні? Найкращий спосіб захиститись - на деякий час перестати їх вживати.
Подібність між білками, що містяться в певних продуктах харчування, та білками в пилку може обдурити імунну систему. У відповідь це викликає напад на сторонні тіла. Результат: погіршення специфічних для алергії симптомів. Статистика показує, що кожен п’ятий чоловік з алергією на амброзію і майже 70% людей з алергією на березу страждають на харчову алергію, яка зазвичай проявляється як синдром алергії на ротову порожнину (ODS). Які викликають поколювання, свербіж або набряк губ. Зазвичай реакція триває недовго (близько 30 хвилин). Ось продукти, на які слід звернути увагу, якщо у вас є проблеми.
Селера
За даними Американської академії алергії, астми та імунології, навесні пилок берези, мабуть, є головним винуватцем болю в горлі та закладеності носа. Тому протягом цього сезону рекомендується уникати вживання продуктів, що містять пилкоподібні білки. Причина: ці білки можуть заплутати імунну систему. Таким чином, можуть виникати симптоми, схожі на алергію на пилок. Селера - це їжа, яка, як відомо, посилює алергію на пилок берези. У цих умовах рекомендується тимчасово припинити споживання.
Капуста маринована
Ферментовані продукти містять високий рівень гістаміну, який може спричинити свербіж, сльозотеча в очах, закладеність і нежить. Якщо ви серед людей, на яких пилок має такий самий вплив, вживання цих продуктів може погіршити ситуацію. Хороша новина полягає в тому, що ринки вже повні зелені, яку ви можете перетворити на смачний салат, який змусить вас не відчувати нестачі солінь.
мигдаль
Ці шкірки горіхів посилюють симптоми респіраторної алергії. Тому фахівці рекомендують уникати мигдалю до осені. Як закуску, як замінник мигдалю, дієтологи рекомендують сухофрукти.
алкоголь
Шведські дослідники встановили, що у людей, хворих на астму, алкоголь може призвести до емфіземи та алергії, чхання та нежиті. Можливо, тому, що алкоголь багатий гістамінами. Жінки були вдвічі сприйнятливіші, ніж чоловіки. Здається, що вино (як червоне, так і біле) є найбільшим пусковим механізмом. Крім того, вино та пиво також містять сульфіти, які також відповідають за причину алергічних реакцій та погіршення астми.
помідори
На жаль, людям, які страждають алергією на амброзію, рекомендується відкласти введення помідорів у раціон або припинити їх споживання на деякий час. В іншому випадку існує ризик загострення алергічних реакцій, включаючи біль у горлі, сухість у роті, свербіж або сльозотеча в очах.
банани
Дивно, але для деяких людей банани, які також називають "ідеальною їжею", взагалі не рекомендуються тим, хто страждає весняною алергією, особливо тим, хто страждає алергією на пилок, особливо амброзією. Крім того, банани входять до списку фруктів, які можуть спровокувати оральний синдром алергії (ОРВ).
йогурт
Надлишок слизу часто є проблемою, яка пов’язана із сезонною алергією, а молочні продукти, такі як йогурт, можуть погіршити проблему. Коротше кажучи, слиз виводить сторонні речовини з організму, а йогурт змушує слиз згущуватися. Таким чином, алергени важче виводити із системи.
гриби
Гістаміни виробляються організмом людини, присутні в їжі. Вони можуть спричинити певні алергічні реакції, особливо якщо ви чутливі до цвілі (мікроскопічний грибок). Отже, грибки можуть спричиняти збільшення гістаміну, що призводить до чхання та зміни загального стану.
Гостра їжа
Фахівці припускають, що "неспокійні" люди тримаються подалі від гострої їжі в періоди сильної пилку. Гостра їжа додає додатковий гістамін, який у поєднанні з «зовнішнім» створює ідеальну бурю симптомів.
петрушка
Якщо у вас алергія на вільху або березу, найкраще уникати петрушки під час піку весняної алергії. Це посилює симптоми.
Чай з ромашки
Якщо ви думаєте пити гарячий чай, щоб заспокоїти кашель, викликаний алергією, уникайте ромашки. Це посилює симптоми, викликані алергією на амброзію.
Сира їжа
Прихильникам "сирих" дієт, які страждають сезонною алергією, рекомендується переглянути свої харчові звички. Сирі продукти викликають сильніші алергічні реакції, ніж термічно приготовані через пестициди та інші домішки.