Шеф-кухар Дукан млинці
підходить з фази 1
інгредієнти
| ½ ст | Їстівні висівки, (вівсяні) |
| ½ ст | Знежирений йогурт |
| 1 м-великий | Яйце |
| щось | Підсолоджувач, рідкий |
| п. Б. | Порошок кориці |
підготовка
Добре змішайте вівсяні висівки, знежирений йогурт, рідкий підсолоджувач та корицю. Змішуйте яйце виделкою, поки все не стане масою.
Для смаження використовуйте сковороду з покриттям. Розгладити тісто на сковороді і смажити до золотистої скоринки на середньому вогні. Потім поверніть.
Я віддаю перевагу солодкій версії, але ви також можете z. B. Змішати в солі.
Рецепт від
Більше рецептів від видалених користувачів
Печиво Дюкан
Яблучний штрудель з пісочного тіста
Тофу тандурі
Горіхи та ламкі праліне
Фруктовий поцілунок
Більше натхнення для підготовки в покрокових інструкціях
Коментарі
трохи схожий на солодкий омлет, але насправді непоганий. Особливо, коли у вас є тяга до солодкого. Я витер каструлю 2 краплями олії та паперовим рушником і не мав проблем із її розриванням. Я підсолодив його Xucker Light (еритритол) та корицею. Я зробив ще один з травами та трохи перцю і поклав його в бульйон в цей обідній час, подрібнений. Погляньте, як працює обс і який смак.
Я смажив млинці маленькими круглими формами на сковороді з покриттям без олії. Замість йогурту я використовував нежирний кварк і подвоював кількість усіх інгредієнтів. Потім я млинці смажила на повільному вогні. Тож я отримав чотири маленькі млинці, які не розвалились і не згоріли.: D
Для мене це був більше кайзершмаррн замість млинців, але все ж смачний:) з йогуртом, підсолоджувачем та корицею
На смак хороший (щіпка солі замість кориці та підсолоджувача), але, незважаючи на 2 столові ложки вівсяних висівок та 1 1/2 столової ложки нежирного кварку (замість йогурту), млинець розірвався, перевернувшись. Наступного разу я зроблю менше/кілька, щоб легше було повернути:-)
Дуже приємний рецепт:) Спочатку я трохи критично поставився до смаку, але потім спробував і приємно здивований. Першою спробою був солодкий варіант, завдяки якому я виявив, що самі висівки для мене були занадто ситними і занадто домінували в млинці. Якщо я спробую ще раз, я додаю трохи какао, можливо, це для мене краще. Щира версія другої спроби мене справді переконала! Просто приправте його невеликою кількістю солі і перцю. Потім намажте тонким шаром зелень з йогуртовим кремом і скибочкою шинки зверху. Це було справді смачно. Однак я використав удвічі більше висівок та йогурту і зробив з них два маленькі млинці. Фотографії підуть далі. Привітання
Іноді теж траплялося зі мною. На мій погляд, якщо робити млинці з жовтками, вони мають кращу консистенцію. Тоді не можна робити це так часто. (На жаль)
В даний час я випробовую трохи вуглеводів. На жаль, мій млинець перетворився на Кайзершмаррн, бо він розвалився, коли я його перевернув. Смак був нормальний, але якось нічого не наближається до справжніх млинців. Малюнок наближається.
Я використовую 2 столові ложки вівсяних висівок і одну столову ложку нежирного кварку на млинець (з фази 2 ви також повинні їсти 2 столові ложки вівсяних висівок на день;)). Тож ці млинці є збагаченням і роблять дієту більш сносною. Я також люблю їсти млинець на сніданок і покривати його нежирним йогуртом.