Шеф-кухар Кефір рецепти смузі
Ананасовий кокосовий кефірний коктейль
Змішайте кокосове молоко з ананасовим соком і кефіром. Подавати в келихах.
Кавуновий кефірний смузі
Розділіть кавун і видаліть необхідну кількість м’якоті. Змішати разом з кефіром і заправити цукром або сиропом агави. Налийте в склянки.
Смузі з персиків і бананів на кефірі
Вимийте персики і наріжте невеликими шматочками. Очистіть банан від шкірки і наріжте скибочками, полийте лимонним соком. Відміряйте кефір і молоко. Покладіть всі інгредієнти в склянку або блендер і перемішайте.
Смузі з бананового кефіру з манго
Очистіть і наріжте манго, також почистіть і наріжте банан. Змішайте манго та банан з лимонним соком, кефіром та молоком. Якщо вам подобається солодше, ви можете скуштувати його з сиропом агави. Робить 2 великі порції або три маленькі порції.
Помаранчево-ківі-кефірний смузі з яблуком
Почистіть і подрібніть апельсини, також почистіть і подрібніть ківі. Змішайте фрукти з кефіром, компотом і лимонним соком.
Смузі з кефіру з червоної смородини
Вичавити лимон. Пюрируйте смородину з лимонним соком, кефіром та медом. За необхідності розбавити водою або молоком.
Смузі з ананасів і бананів на кефірі
Очистіть і наріжте банан. Змішайте банан з кефіром, лимонним або лаймовим соком і ананасовим соком і приправте сиропом агави.
Ягідний смузі на кефірі та пахті
Вимийте фрукти. Видаліть з полуниці плодоніжки і наріжте полуницю на менші шматочки. Покладіть фрукти, кефір, пахта, кленовий сироп та цукор у мірну чашку. Пюрируйте все за допомогою ручного блендера або ручного блендера і вилийте в склянку
Смузі з чорної смородини та бананового кефіру
Знищити смородину і вимити їх. Очистіть і грубо наріжте банан. Змішайте фрукти з лимонним соком, кефіром та пахтою та додайте за смаком цукор або сироп агави. Налийте в склянки і подавайте до столу