Шеф-кухарські рецепти з низькожирної шинки
Illes нежирне желе зі свинини з ніг з овочами
Смачна альтернатива нормальній мускулатурі, придатна для ww
Нежирна піч-шніцель
WW (7 P) та LF30 (11 g жиру) - придатні та надзвичайно смачні
Шинка - савойська капуста - різотто за Ілле - як окремий прийом їжі
ww - придатна і нежирна їжа
Швидка цвітна капуста Illes - шинка - тайське каррі
ww-придатний, низькокалорійний та жирний і швидко готується. 3,5 р/порція
Цільнозернова піца з низьким вмістом калорій і жиру
Для тіста змішайте дріжджі, воду та цукор і дайте піднятися приблизно 10 хвилин. Потім перемішайте олію в попередньому тісті. Просійте борошно і сіль у миску, а посередині зробіть колодязь. Влийте попередньо тісто і перетворіть все в одне ціле
Макарони з цвітною капустою і шинкою
дуже смачно, з низьким вмістом жиру, низьким вмістом калорій, без олії, без вершків
Спаржа з шинкою та горіховою карамеллю
нежирний, простий у приготуванні
Farfalle à la Silke з горохом - шинкою - вершково-винним соусом
з молоком з низьким вмістом жиру для любителів холестерину, але все одно надзвичайно смачне
Салат з брокколі а-ля Петра
зі сметаною, кукурудзою, паприкою та вареною шинкою - швидко зроблені, гарні та нежирні
Нежирні картопляні котлети на савойській капусті
Тарте-фламбе з низьким вмістом жиру
невелика варіація лотаринзького "Flammkuch" або ельзаського "Flammekuche"
Нежирний ковбасний салат з міні-висівковими булочками з мікрохвильовки
Подрібніть усі інгредієнти для ковбасного салату за бажанням і приправте оцтом, оливковою олією, трохи гірчиці, зеленню, сіллю, перцем і, можливо, чилі. Все добре перемішати. Для здоби з висівками - 20 г пшеничних, вівсяних або спельтових висівок з розпушувачем
Картопляна піца з сиром та шинкою
дуже низький вміст жиру, на 8 штук
Брокколі - шинка - сковорода
гострий, з низьким вмістом жиру та WW - підходить
Лазанья зі шпинату з шинкою та овечим сиром
нежирний, смачний, швидкий і легкий
Запіканка з сиру та шинки
Промити селера, видалити листя і нарізати плодоніжки великими шматками. Видаліть жир з шинки. Покладіть скибочки на дошку, а потім оберніть шматочок селери в кожен скибочку шинки. Покладіть 3 рулетики з шинки в невеликий ф
Макарони запікати з шинкою та цибулею-пореєм
Рулетики з квашеної капусти з шинкою
Для любителів світових воєн та збереження калорій, також як вечірка
Тортелліні в шинково-сирному соусі
Сварливий сир і шинка
Змішайте борошно з сиром та шинкою в ключі від пінгвіна (миска з кришкою). Подрібніть дріжджі в шейкері і додайте сіль і цукор. Закрийте склянку і струсіть дріжджі до появи рідини, це займає близько 2 хвилин.
Спаецле в сирному соусі з шинкою
Також смачний смак з Knöpfle або іншою свіжою локшиною
Млинці з песто з шинкою
Робить 5 млинців
Спаццо Аврори у вершково-грибному та шинковому соусі
Розігрійте на сковороді олію і розпаріть нарізану кубиками цибулю до прозорості. Порізати гриби та шинку скибочками, викласти на сковороду і смажити 3-4 хвилини на найвищому рівні. Потім додайте вершковий сир, поставте плиту
Рулетики з листкового тіста з шинкою та сиром
складає близько 40 штук
Спагетті з шинкою, цибулею-пореєм, сиром та вершковим соусом
Порей вимити і нарізати дрібними кільцями. Наріжте варену шинку соломкою. Готувати на пару в каструлі або каструлі на середньому вогні до напівпрозорості. Потім зверху залийте вершками і тушкуйте до готовності на слабкому рівні. Нарешті крем
Овочі - шинка - запіканка
Шинку наріжте кубиками, викладіть у форму для запікання з овочами і перемішайте. Посипте тертим сиром. Змішайте молоко з вершковим сиром і борошном і приправте спеціями. Залити запіканку. В печі
Макарони, брокколі, солодкий перець та запіканка з шинки
Легкий вершковий суп із селери з шинкою та гарбузовим насінням
Потіть селером, нарізаним кубиками, в каструлі для супу до легкого підрум’янення. Деглазуйте бульйоном і тушкуйте 15-20 хвилин до готовності. Суп-пюре. Розмішайте молоко і кремефін і додайте сіль, перець і
Картопляні булочки з шинкою
Цибулю і шинку наріжте невеликими шматочками. Коротко протушкуйте обидва без жиру на покритій сковороді, зніміть з вогню. Почистіть сиру картоплю і натріть на тертці пармезан. Змішайте з борошном, розпушувачем, яйцями, молоком та цибулею
Ньоккі з курячими смужками та соусом з хересу з шинки
Додайте воду для ньоккі. Ньоккі як БАГАТО води! Обсмажте кубики шинки та цибулю на розігрітій олії, поки шинка не залишиться. Додайте паприку та чилі та тушкуйте, поки сік не википить. Кубики запасу, зубчики часнику та 100 мл води