Схема диверсифікації годування немовлят - Бебстер

Схема диверсифікації дитячого харчування Bebster

Ми вже говорили про загальні правила диверсифікації, як ми їх бачимо. Якщо батьки звикли їсти нездорово, але хочуть годувати своїх пташенят здоровим, тоді «туман» диверсифікації досить високий. Однак якщо вони продовжуватимуть свій спосіб життя, приховуючи від дитини, коли вони їдять те, що, як вони знають, не буде корисним для малюка, здорове харчування дитини не триватиме надто довго. Крадіжки будуть виявлені досить швидко, і дитина не зрозуміє, чому від нього щось приховують, чому його батьки їдять і не пропонують йому цю їжу.

Урізноманітнити раціон дитини в 4 або 6 місяців

Якщо ви вирішите або зможете почати вводити тверду їжу в раціон своєї дитини до 6 місяців, не робіть цього раніше 4 місяців. Якщо ви не годуєте грудьми, ми все одно радимо не починати диверсифікацію до 5 місяців.

Коли добре вводити перший прийом їжі з твердою їжею?

Якщо ви годуєте груддю за бажанням або годуєте дитиною молочну суміш за запитом, добре ввести першу тверду їжу в будь-який час до 13:00. Якщо ви прийняли фіксований графік годування (хоча краще прислухатися до потреб вашої дитини, а не складати заздалегідь визначений графік, оскільки важливим є почуття голоду), тоді ви можете ввести перший твердий прийом їжі з інтервалом 1-2 години після першого прийому їжі молока після пробудження.

Яку кількість твердої їжі нам слід вводити на початку урізноманітнення раціону дитини?

Спочатку прийом їжі прямо не означає половину овоча або фрукта, але це може означати від чайної ложки до декількох чайних ложок. Якщо ви вибрали самодиверсифікацію, ви можете спочатку допомогти дитині, підтримавши пропоновані фрукти чи овочі. Вибирайте м’які фрукти та овочі з низьким ризиком алергії та не високим ризиком втоплення. Обережно! При самодиверсифікації дитина буде постійно під наглядом!

Кісткові та м'ясні супи з вирощених природою тварин є ідеальною їжею для початку диверсифікації, маючи незліченні переваги та малий ризик алергенів. Якщо ви починаєте з овочевого або фруктового пюре, спочатку ви можете розбавити його молоком або курячим супом.

Під час їжі спостерігайте за своєю дитиною!

Які перші продукти ми можемо ввести в раціон дитини?

Тут ми дійшли до точки максимальної дезорієнтації: педіатр щось говорить, схема іншого суперпедіатра говорить догори ногами, ваш друг має іншу інформацію, а родичі розповідають, як ви забруднилися в аптеці манної каші молоком. Зазвичай ви звертаєтеся до того, що каже ваш педіатр, "у що ви маєте велику впевненість" (це фраза, яку я чую від усіх мам до певної точки). Якщо ваш педіатр скаже вам давати йому яблучно-круп'яний "сік", я б сказав, щоб вдячний йому за інші поради, які він дає вам, але не за поради, пов'язані з харчуванням вашої дитини. Ви завжди можете обратись до іншого педіатра, щоб знайти щось, що ближче до ваших побажань.

Після тривалих консультацій щодо схем диверсифікації, думок дієтологів, здорових та традиційних дієт, спеціалізованих книг без спонсорської допомоги різних харчових компаній, я дійшов висновку, що «схема» переважніша, щоб розпочати диверсифікацію раціону дитини (обговорюється самодиверсифікація). в іншій статті) - це той, що включений сюди:

Схема диверсифікації немовлят залежно від віку - таблиця харчування

Яких продуктів слід уникати при урізноманітненні та до віку до 1 року?

Ми вважаємо, що найкраще уникати таких продуктів, особливо у перший рік життя:

• борошно, крупи без глютену, хліб, кренделі, печиво без глютену, макарони без глютену (відкладено через 1 рік)
  
• смажена їжа та спалена їжа (яких слід уникати навіть у віці до 1 року)
  
• ультра-оброблена їжа
• маргарин (завжди слід уникати)
  
• цукор
• меду
  
• сира риба, морепродукти (Румунія досі не має реального ринку свіжої риби)
• горіхи, фундук, мигдаль, арахіс (особливо арахіс може викликати алергію, відкладіть їх якомога більше або уникайте)
  
• яєчний білок
• соя (якої слід уникати навіть після досягнення 1 року)
• цитрусові та інші кислі фрукти, такі як сирі помідори (можна використовувати у рецептах, що вимагають варіння)
• ягоди (особливо якщо в родині є випадки алергії)
• крохмаль, тапіока (без поживних речовин, порожні калорії)

Застереження: Завжди проконсультуйтеся зі своїм педіатром, приймаючи рішення, яке впливає на здоров'я вашої дитини.

---