Схема здорового харчування

Запорука здорового і красивого тіла - це дати тілу саме те, що і скільки йому потрібно. Надлишки або недоліки логічно призведуть до дисбалансу і, звичайно, до проблем зі здоров’ям та контролем ваги.

харчування

З того часу, як я створив цей блог, я вже говорив вам, що я не дієтолог, але, звичайно, ділюсь з вами своїми переконаннями, які я застосовую. Коли я вирішив більше дбати про себе, я почав документувати себе. Ось у чому я хороший, це моя робота.

І людина, яка переконала мене з точки зору харчування і в яку я дуже впевнений, - це професор Георге Менчінікопскі. Це вчений у чистому розумінні цього слова, який все своє життя провів у галузі досліджень продуктів харчування. І його робота була визнана незліченна кількість разів у всьому світі.

Отже, від доктора Менчі, як він більш відомий, я ділюся з вами харчовою пірамідою, схемою, яка точно і чітко показує вам, що і в яких кількостях ви повинні їсти, якщо ви хочете збалансовано харчуватися, настільки здоровим.

Як бачите, це надзвичайно добре зроблена схема, яка не вимагає великих досліджень чи подальших пояснень. Однак я дам вам 6 принципів, що лежать в основі цього, тобто порядок пріоритетів правильного харчування.