Схеми схуднення, неефективні та шкідливі медичні форуми ROmedic

Вперше звіт державного агентства розповідає про недоліки та дисбаланси, спричинені п'ятнадцятьма режимами схуднення, які детально аналізуються. У звіті зазначено, що дієти не позбавлені ризику для здоров’я. Звіт Національного агентства з безпеки харчових продуктів/ANSES /, опублікований у четвер, базується на науковому дослідженні щодо п'ятнадцяти режимів схуднення, пише газета Le Figaro у четверговому виданні.

схеми

Серед найвідоміших дієт, які були проаналізовані, - Аткінс, каліфорнійська дієта, Коен, Дюкан, Фрікер, Мейо, Монтіньяк, Ваговики або дієта з капустяного супу.

Наприкінці року досліджень експерти виявляють, що права на апеляцію не існує: усі ці режими створюють дисбаланс макроелементів (ліпідів, вуглеводів, білків), вітамінів та мінералів. У понад 80% з них споживання білка перевищує рекомендоване споживання їжі/ANC /. Крім того, у багатьох випадках споживання ліпідів перевищує гранично допустимий рівень. У трьох із чотирьох режимів споживання клітковини нижче рекомендованих доз.

У жінок рідко досягається АНК заліза. Кілька режимів (Мейо, фаза Монтіньяк 2, Фрікер 3) не покривають потреби в кальції, тоді як у дві фази режиму Дюкана споживання вдвічі перевищує АНК. Інший приклад - режим Дукан 1, який забезпечує вдвічі більше натрію, ніж рекомендується. Споживання вітаміну С часто дуже низьке, особливо в режимах Дюкана та Фрікера, як і споживання вітаміну D, за винятком Дюкана 2 та 3, де воно в чотири рази вище рекомендованого.

Ці способи харчування небезпечні для здоров’я. ANSES заявляє, що вони призводять до зменшення мінеральної маси кісток та збільшення ризику переломів. Також спостерігається зменшення «незамінних» поліненасичених жирних кислот, ризику жовчнокам’яної хвороби при дуже низькокалорійних дієтах та раку прямої кишки при дієтах із низьким вмістом складних вуглеводів та клітковини.

Голова цієї робочої групи, яка склала звіт, Жан-Мішель Лесерф, директор Інституту Пастера в Ліллі, також говорить, що в 95% випадків, дотримуючись цих режимів, люди відкладають те, що зняли, навіть більше погано, ті, хто не мав проблем із вагою до дієти, можуть набрати вагу і розвинути харчові розлади '.