Що допомагає проти жирової печінки? Кращий здоровий спосіб життя
Якщо ви хочете зробити щось проти жирової печінки, це насамперед профілактика. З правильним харчуванням це легко!
Якщо у вас є щось проти жирової печінки Якщо ви хочете, вам слід в першу чергу вжити запобіжних заходів, оскільки жирова печінка в основному спричинена недоїданням і, отже, є "саморобною" хворобою, яка лише в найрідкісніших випадках не була наслідком вашої власної поведінки.
Що ви робите з жировою печінкою?
Для того, щоб знати, що ви можете зробити з жировою печінкою, спочатку слід з’ясувати, що її викликає. Термін жирна або фуа-гра насправді відомий лише з Різдва, коли мова заходить про французьку фірму “фуа-гра”, паштет із гусячої печінки, виготовлений із особливо жирної печінки. Для цього відгодовують гусей катують і набивають надмірною кількістю їжі кілька разів на день. Зараз ця практика в Німеччині заборонена через жорстоке поводження з тваринами.
Але люди також можуть захворіти жирною печінкою. З тією різницею: вони добровільно набивають їжу собі в горло ... Жирна печінка виникає, коли печінка зберігає жирові клітини. Нормальна, здорова печінка має максимум 5% жирових клітин. Патологічну жирову печінку можна розділити на три ступені тяжкості:
- Легка жирова печінка: менше 1/3 клітин печінки зберігає жир
- Середня жирова печінка: більше 1/3, але менше 2/3 клітин печінки жирна
- Важка жирова печінка: більше 2/3 всіх клітин печінки є жирними
Які причини жиру в печінці?
Жирна печінка виникає внаслідок нашого нездорового способу життя, а тому є однією з хвороб цивілізації. Тому це абсолютно не залежить від віку. Жирова печінка діагностується все частіше у дітей!
Є кілька, але дуже чітких причин розвитку жирової печінки. Якщо ви їх знаєте, вам просто потрібно уникати, щоб вони щось робили щодо жирової печінки та її розвитку.
Ось їх причини:
- Занадто багато жиру в раціоні: Жир необхідний для розвитку жирової печінки. І це вживається лише з їжею і занадто багато непотрібних калорій.
- Порушена кишкова флора: Порушена кишкова флора бере участь не тільки у розвитку жирової печінки, але і в багатьох інших захворюваннях, оскільки кишкова флора становить найбільшу частину нашої імунної системи.
- Занадто багато алкоголю: Під час розпаду алкоголь, крім усього іншого, перетворюється на жирні кислоти. Надмірне вживання алкоголю не тільки підкреслює печінку клітинним отруйним алкоголем, але і пошкоджує її вдвічі через додаткове накопичення жирів.
- Цукровий діабет: у кожного, хто страждає на діабет ІІ типу, він є Порушений обмін речовин, при якому в організмі виділяється більше жирів через резистентність до інсуліну. Цукровий діабет ІІ типу також є однією з хвороб цивілізації, які можна запобігти.
- Інші причини: Операції на самій печінці або на підшлунковій залозі і тонкому кишечнику, а також дуже тривалі періоди голодування.
Чому я повинен щось робити з жировою печінкою?
На ранніх стадіях жирова печінка зазвичай не має симптомів і частина метаболічного синдрому. Метаболічний синдром характеризується чотирма порушеними факторами: ожирінням, високим кров'яним тиском, підвищеним рівнем ліпідів у крові та діабетом II типу. "Фатальний квартет" - це поєднання чотирьох цивілізаційних захворювань, які постраждалі люди спричинили через нездоровий спосіб життя та неправильне харчування.
У міру прогресування жирової печінки може розвинутися гепатит або цироз печінки, який вже не виліковний і від якого 25% усіх пацієнтів помирають протягом 3 місяців. Не дозволяйте їй зайти так далеко і змініть свій спосіб життя!
Що робити проти жирової печінки, що допомагає?
Порада лише одна, що ми можемо дати вам не тільки поліпшити жирність печінки, але навіть змусити її знову зникнути за певних обставин: Втрата ваги та здоровий спосіб життя!
Зі зміною дієти до дієти з низьким вмістом жиру, яка багата свіжими фруктами та овочами і містить менше калорій, ніж потрібно вашому організму, ви можете змусити жирову печінку знову зникнути.
Одночасно ви також зміцнюєте кишкову флору, запобігаєте підвищенню рівня ліпідів у крові, цукровому діабету II типу та високому кров’яному тиску і тим самим захищаєте себе від кількох смертельних хвороб цивілізації.
Регулярно виконуйте вправи, щоб спалити зайві калорії.
Нехай ваш лікар регулює рівень цукру в крові за допомогою ліків для нормалізації обміну жирів. Ви побачите: не тільки показники ліпідів у крові, але й показники цукру в крові покращуються із зменшенням маси тіла!
Отже, вирішувати вам - запобігти жировій хворобі печінки або змусити жирову хворобу печінки знову зникнути!