Що їсть Лілі Санду на сніданок, щоб виглядати сенсаційно в 38 років. «Ми не можемо почати з цього
Бути здоровим і виглядати добре не означає, що ви завжди повинні дотримуватися обмежувальної дієти, ви просто повинні звертати увагу на те, що ви їсте. Якщо дотримуватися кількох простих порад, ви помітите, що незабаром ваша фігура кардинально зміниться.
Це життєвий урок, який Лілі Санду вивчила найкраще, зрозумівши, що не може схуднути через проблеми зі здоров’ям. Таким чином, актриса кардинально змінила свій спосіб життя, і з невеликими зусиллями їй вдалося досягти тієї фігури, яку вона хотіла. Більше того, оскільки відмова від м’яса, молочних продуктів та цукру відчуває себе значно краще.
Що їсть Лілі Санду на сніданок
Запрошена на шоу "Відповіді знаменитостей" журналу Avantaje, Лілі Санду зізналася, що їсть вранці, щоб цілий день мати енергію та виглядати ідеально.
"Я б рекомендував, щоб сніданок був настільки добре структурованим, щоб він містив лише поживні речовини та вітаміни. Ні картоплі, ні смажених яєць з хлібом, лососем та великою кількістю інгредієнтів, тому що в нашому травленні буде багато руху, якщо можна так сказати, якщо ми почнемо ранок з дуже важкого для травлення сніданку, опівдні ми знову щось їмо, ввечері знову їмо, травлення не відбувається належним чином, і тоді з’являються всілякі проблеми, навіть запори тощо. Чим менше ми їмо, тим здоровіші, це пік, але я вже читав про це. Я дуже люблю смузі. Коли ви хочете включити ці смузі у свій раціон, навіть як сніданок, дуже важливо знати основу цього смузі та який раціон між фруктами та овочами. Бо інакше ви перетворюєте його на молочний коктейль, чого я ніколи не рекомендував би, якщо це просто фрукти, адже вони містять багато цукру.
Для мене ідеальним смузі на сніданок буде кокосова вода або мигдальне молоко, навіть звичайна вода, вичавлений лимон, для вітаміну С, шпинат, петрушка та заморожений банан. Влітку я не сумую за ягодами з холодильника, я дуже люблю ананас, а також сезонні фрукти. Ще одним сніданком буде хліб з насінням без глютену, який я готую вдома, авокадо, яйце-пашот, і ви можете приправити сіллю, холодним за смаком. Це і корисно, і дуже смачно. Для мене сніданок варіюється залежно від того, чим я займаюся. Якщо у мене важкі тренування, я вибираю вівсянку. По суботах, якщо я хочу побалувати себе, я готую безглютенові американські млинці. І протягом тижня, якщо я маю заняття з кікбоксингу, то я їжу вівсянку, мигдаль, банан, сухофрукти, журавлину, чорницю, горіхи, насіння гарбуза, які надзвичайно корисні для мого здоров’я. Коли ми прокидаємось вранці, ми повинні дозволити тілу трохи ввійти в свій ритм, ми не можемо почати з картоплі фрі ' Лілі Санду розповіла журналу Avantaje Magazine.
Повне інтерв’ю дивіться у відео нижче!