Що, якби ми пройшли детоксикацію Maman Vogue
Давай, дами, ми не збираємось брехати одне одному: цього року ми знову випустили шоколад, фуа-гра, індичку та юле. Це була ледве остання проковтнута крапля шампанського, яку вона набрала на galettes des rois. Так, ви правильно прочитали млинці ні galette: ясла-ясла, galette друзів, колеги по роботі galette ...
Тож перед тим, як приступити до серії Crepes de la Chandeleur, за якою у лютому пішло тріо «Саквардський ракет-тартіфлет-фондю», чому б не спробувати перепочинку, щоб пощадити наш шлунок? Немає питання про дотримання радикальної дієти, а скоріше про те, щоб приступити до невеликого лікування детоксикації. Це залежить від вас, щоб зрозуміти, що вам найбільше підходить, але лише один лозунг: пауза !
Поперше ми відновлюємо свою крейсерську швидкість, лягаючи спати в розумний час. Для курців ми зменшуємо споживання сигарет або навіть припиняємо (ціна пакету зросте в березні, можливо, це ще одна причина!). Потім наповніть свій холодильник фруктами та овочами, щоб запастись вітамінами, антиоксидантами та клітковиною. Також ходимо нежирне м’ясо та готуємо білу рибу. Нарешті ми п’ємо воду: 1,5 літра на день. І щоб сказати собі, що "добре, ми перестаралися, але ми також можемо бути розумними", ми беремо невеликий засіб вибору за вашим вибором. Будьте обережні, хоча якщо ви вагітні, зараз не найкращий час для початку ...
Детокс трав'яні чаї
Їх можна знайти скрізь після свят, навіть у супермаркеті ! Їх мета? Позбудьтеся, тобто осушіть печінку і очистіть нирки. Пийте свій трав'яний чай після кожного прийому їжі протягом 5 днів, тоді ви повинні почуватись очищеними зсередини. Ви також можете самостійно підготуватися, купуючи свої рослини в травничному магазині. Наші улюблені? Кульбаба також називається левиним зубом, який діє на печінку, кріп для спучування живота і розмарин при розладах травлення.
Лимонний сік
На відміну від того, що можна подумати, лимон не є кислим для організму, а основним. Цей цитрусовий фрукт особливо рекомендується для детоксикації печінки але будьте обережні, мова не йде про додавання цукру або використання сиропу, його потрібно пити звичайним! Для вашого лікування нічого не може бути простішим: протягом 16 днів пийте свіжий лимонний сік з розрахунку 1 на 1-й день, 2-го на 2-й день, 3-го на 3-й день тощо ... протягом 8 днів, потім зменшуйте на однаковий показник. Якщо вам здається, що цей засіб занадто складний, ви можете просто випивати сік одного лимона на день пізно вдень або вранці натщесерце.
Смузі
Ах, маленькі дезінтоксичні смузі, як вони нам подобаються ! Готуйте їх самостійно, використовуючи свіжі або заморожені фрукти. Наважтесь змішати речі та побалувати себе: огірок-ківі-яблуко, буряк-апельсин-виноград, манго-ананас-лайм тощо ... Блендер, фрукти та престо! Вітаміни та їжа, що спалює жир - це за вами !
Супи
На початку року холодно, і це добре: як щодо гарного маленького супу? Ми не говоримо з вами про ту, яка зроблена з цегли і яка заслуговує на порятунок нас у ліниві вечори або коли холодильник порожній, а про домашній суп. Виберіть сезонні овочі: цибулю-порей, брокколі, капусту, фенхель, моркву. Для більшого смаку не забувайте про трави та спеції (коріандр, імбир, кмин тощо). Щоб насолоджуватися перед телевізором під час перегляду капустяного супу, звичайно !
Зелений сік
Ми продовжуємо з овочами, але в холодному варіанті із зеленим соком, здоровою тенденцією, якій піддалася стільки зірок та інших спеціалістів. Принцип? Наповніть хлорофілом і насолоджуйтесь його оксигенуючими властивостями. Поперше ви вибираєте рідку основу (вода, настояний чай, мате тощо), яку ви наливаєте в блендер з 3 жменями листя салату (крес-салат, шпинат, салат тощо) та одним-двома фруктами. Змішайте і негайно насолоджуйтесь. Не рекомендується певна тривалість, це скоріше хороша звичка.
Березовий сік
Ще один зелений напій! Це натуральна харчова добавка, виготовлена з листя берези. Добре відомий у скандинавських країнах, лікування березовим соком проводиться при кожній зміні сезону протягом 3 тижнів. Він сприяє елімінаційним функціям: до побачення токсини для відновлення життєвих сил! Ви знайдете пляшки березового соку в аптеках. Порада: погляньте на ціни, які можуть варіюватися від одинарних до подвійних.