Що ми їмо в ресторані під час дієти?
Ми забуваємо ...
Яєчний майонез, кіш із Лотарингії, гратени, страви з корицею, страви в соусі та знаменитий стейк та картопля фрі (навіть якщо наш хлопець має намір з’їсти їх частину). Що стосується десерту, то здоровий глузд означає уникати тортів.
Ми надаємо перевагу ...
Салати (без соусу та вінегретів), овочі, м’ясо на грилі, котлети, філе, риба, морепродукти та молюски. Щоб закінчити на солодкій ноті, ми обираємо свіжі фрукти та, можливо, совок сорбету.
Ми забуваємо ...
Всі макарони в соусах: карбонара, болоньєзе, пармезан ... а також лазанья та каннелоні. І ми теж не впадаємо в слово овочі, бо їх часто смажать. Тож ми пильні і читаємо карту до кінця. Ми також пропускаємо піцу з кремовою основою, знамениті 4 сири та ті, що містять холодне м’ясо.
Ми надаємо перевагу ...
Салати без соусу, такі як шинка - помідори - моцарела - рукола, макарони з овочами, м’ясо на грилі, карпаччо з тунця або яловичини та фрукти на десерт.
Ми забуваємо ...
Вся смажена їжа, тому що смаження = олія = поганий жир = ... Коротше, всі це зрозуміли. Тому ми пропускаємо пружинні булочки та пампушки, але не тільки. Більше не смажена локшина, занадто багатий кантонський рис, а також лаковане м’ясо та соуси.
Ми надаємо перевагу ...
Зробіть місце для супів, соєвих салатів, парових заквасок, яринок, овочів та білого рису.
Ми забуваємо ...
Пастила, цегла, фрикадельки, мергес, соус харіса та лукуми. Е, що саме залишилось? Багато інших речей, всупереч тому, що ви можете подумати на перший погляд.
Ми надаємо перевагу ...
Овочевий тажин, манна крупа (бажано опівдні), огірок з м’ятою, перець салат, морква зі спеціями, курка.
Ми забуваємо ....
Фалафелі, кафти, маканеки, манна та фісташкова випічка та все, що потенційно може бути фаршировано сиром або покрито густим соусом.
Ми надаємо перевагу ...
Справжній ліванський табуле, салати з баклажанів і кабачків, курка, маринована у вапні або на шампурах. Нормально також для хумусу та лаваша (звичайно, в розумних кількостях).