СХУДНІТЬ БАГЕТИ Дієта та ситість Софія Шаррон
Оновлено: 24 березня 2020 р
Чи можете ви їсти паличками 🥢 ?
Я часто говорю про це на консультації:
🤔 Непросто, коли нам доводиться їсти в дорозі, коли ми занадто голодні, коли одночасно доглядаємо за дітьми.
Трюк, окрім того, щоб відкласти виделку після кожного укусу, справді полягає в цих столових приборах, які надходять до нас з Азії
👩⚕️ Це ідеально, тому що.
Повільне харчування дозволить вам:
- щоб швидше насититися
- щоб менше здувалися
- для оптимізації травлення завдяки більшому жуванню
- щоб отримати задоволення від почуттів: заново відкрийте смак їжі, коли їсте повільно 😌
Як їсти страву, яка насправді не підходить ?
Ми все ще хитрі фокуси !
Попередньо наріжте занадто великі шматочки або ті, які можна їсти кінчиками пальців.
Я, зокрема, думаю про пружинні рулетики, досить збалансовані та смачні ♥ ︎
Коли можна їсти на ходу паличками .
Є кілька ресторанів з азійським впливом, але деякі можуть бути дуже жирними. Тому будьте обережні з вибором, якщо він не залишається випадковим. давайте все одно залишимося щасливими:)
Тож я відкрив кілька років тому азіатський ланцюг швидкого харчування: Phood. Гасло «з’їсти Viêt’ et bien »задає тон, страви збалансовані і, відверто кажучи, дають вам бажання. аромат піднебіння є. Справжній фаворит, коли хочеться їсти швидко і добре.
. Але, до речі, паличками їсти не можна ?
Ось відео для вивчення тут
Софія Шаррон - дієтолог з дієтології в Бордо