Що потрібно знати про кофермент Q10 Ваша аптека
Коензим Q10, Антиоксидант, подібний до вітаміну К за хімічною структурою, міститься скрізь в організмі, особливо в серці, печінці, нирках та м’язах, сприяючи нормальному функціонуванню клітин людини. Його концентрація зменшується з віком, а також може бути знищена введенням певних препаратів.
Цей антиоксидант виробляється нашим організмом, але в меншій кількості може бути забезпечений продуктами, які ми їмо. Давайте дізнаємось більше про значення цього коферменту в організмі.
Коензим Q10 та його роль в організмі
Основними ролями цього антиоксиданту є:
- Підтримує серцево-судинне здоров’я: зменшує ризик серцевої недостатності, високого кров’яного тиску або серцевих нападів;
- Запобігає мігрені та супутнім симптомам, таким як нудота та блювота;
- Підтримує загальний стан здоров’я завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
Згідно з нещодавніми дослідженнями, добавки коензиму Q10 також були б корисними для людей зі старшою серцевою недостатністю. Однак антиоксидант впливає на серцеву недостатність лише в тому випадку, якщо його вводять разом зі специфічним лікуванням захворювання. Здається, що введення коензиму Q10 незабаром після серцевого нападу може зменшити ризик повторного нападу, однак для підтвердження цієї антиоксидантної властивості потрібен ряд досліджень. Коензим Q10 також може зменшити частоту мігрені та пов'язану з цим нудоту, але лише приблизно через 3 місяці після прийому можна спостерігати перші ознаки поліпшення стану. Якщо в кінці цього часу поліпшення стану не спостерігається або симптоми погіршуються, негайно зверніться до лікаря.
Проведено низку досліджень щодо дії коферменту Q10 у випадках таких захворювань, як діабет, хвороба Альцгеймера, Паркінсона, ВІЛ та СНІД, певні типи раку, захворювання ясен, а також у випадку побічних ефектів, спричинених деякими наркотики. Однак результати цього дослідження щодо дії коензиму Q10 на ці умови не є остаточними, і необхідні подальші дослідження.
Які наслідки дефіциту Q10 і як ми можемо запобігти цьому
Оскільки організм здатний синтезувати кофермент Q10 відповідно до своїх потреб, він не вважається необхідною поживною речовиною. Як результат, рекомендована добова норма споживання коферменту Q10 не була визначена, і на сьогоднішній день не перевіряється рівень цього антиоксиданту. Однак було помічено, що з віком організм виробляє все менше і менше. У той же час було встановлено, що ті, хто страждає на серцево-судинні захворювання, певні типи раку, захворювання ясен, високий кров'яний тиск, СНІД, проблеми з м'язами або дегенерацію жовтої плями, мають низький рівень коферменту Q10.
Дієтичне споживання коензиму Q10, яке, за оцінками, становить 10 мг або менше, становить незначну частку відсотка, що знаходиться в організмі. Найкращими джерелами коензиму Q10 є м’ясо, риба, морепродукти, ріпак і соєва олія, а також горіхи та насіння.
Протипоказання та побічні ефекти
Немає взаємодії з рослинами або рослинними добавками, але можуть бути деякі взаємодії з ліками. Пацієнти, які проходять хіміотерапію, повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати добавки Q10. Завдяки хімічній схожості з вітаміном К, кофермент може протидіяти дії антикоагулянта варфарину. Рівні коензиму Q10 в організмі можуть знижувати деякі ліки, такі як статини (вводяться при гіперхолестеринемії), бета-адреноблокатори (гіпертонія), глібуриди, фенформіни (діабет), трициклічні антидепресанти, фенотіазинові антипсихотики.