Що робити, якщо ми замінили макарони на попкорн під час їжі?
У кінотеатрі чи вдома важко встояти перед гарною порцією попкорну. Проблема в тому, що ця їжа далеко не здорова, хіба що. Якщо воно не готується природним шляхом, тобто без вершкового масла, олії або будь-якого іншого жиру.
Це слушна порада дієтолога Марії Марлоу, яка навіть рекомендує поміняти блюдо з макаронами на миску попкорну на вечерю. !
Оскільки всупереч поширеній думці, попкорн був би дуже здоровою їжею, і за умови його правильного приготування він був би багатшим на поживні речовини, ніж макарони.
Дійсно, коли пластинка макаронних виробів становить близько 200 калорій, 2 грами клітковини і 7 грамів білка, така ж кількість попкорну, приготованого природним шляхом, дасть вам більше 10 грамів клітковини і білка на однакову кількість калорій. Хто б у це повірив ?
Ви зрозуміли, що у випадку гострого флеммініту, тому краще відмовитися від попкорну, ніж від макаронних виробів. Ми кидаємо дуже жирні промислові продукти, покриті карамеллю, щоб насолодитися перевагами цього попкорну, і ми просто спасеруємо кілька зерен у каструлі.
Рецепт приготування корисного попкорну:
- Покладіть приблизно 2 столові ложки кукурудзяних зерен в каструлю і відразу накрийте кришкою.
- Нехай нагрівається на повільному вогні приблизно від 3 до 5 хвилин, трохи перемішуючи сковороду під час роботи.
Ось і все, воно готове, потрібно лише спробувати цю незвичайну вечерю, яку можна прикрасити сіллю або ароматними травами, наприклад.