Що робити, якщо ноги набряклі Красуня; Догляд за тілом
У спекотну пору року ноги піддаються численним джерелам стресу: через спеку, яка часом буває надзвичайною, вони набрякають, а високі підбори босоніжок неминуче спричинять накопичення напруги, особливо в литках. У цій ситуації не дивно, що ввечері, повернувшись додому, кожен крок є мукою. і ви відчуваєте, що вам буде неможливо заснути. Ось кілька порад, які вам допоможуть.
Сядьте на ліжко і підніміть ноги, спираючись ними на стіну, або, якщо ви віддаєте перевагу більш тверду поверхню, сядьте на підлогу і підперте ноги на стільчик. Приблизно через десять хвилин ви відчуєте, як напруга зникає, оскільки рідина, накопичена у ваших ногах, буде виділятися, циркулюючи до вашого серця і допомагаючи вам розслабитися.
Холодна ванна для ніг може творити чудеса. Повноцінний душ для цього випадку не потрібен, адже ваша мета не оживити себе, а навпаки - підготуватися до спокійного і спокійного сну. Занурте ноги в холодну воду, обережно масажуючи кожен палець ноги. В кінці злегка намажте їх дрібним рушником і нанесіть шар зволожуючого крему.
Альтернативою попередньому рішенню є витягнення кубика льоду або пляшки з холодильника на поверхню вашої стопи.
Для масажу, який дає негайні результати в цій ситуації, можна використовувати кілька крапель лавандового або трояндового масла.
Регулярно використовуйте спеціальний спрей для ніг - ментольовані рекомендуються для їх охолоджуючого та заспокійливого ефекту. Тримайте продукт у холодильнику, його холод стане додатковим розслаблюючим фактором.
Протягом дня намагайтеся якомога більше уникати взуття на високих підборах та взуття з безліччю тонких ремінців - ноги опухнуть, і у вас буде відчуття, що хтось втикає голки в ноги на кожному кроці.
У багатьох жінок виникає спокуса зняти ногу з взуття, коли відчуває, що ноги набряклі і вже не витримують дискомфорту. Бажано встояти перед спокусою. Можливо, відчуття моменту дуже приємне, але не забувайте, що все-таки вам доведеться знову взуватися. що буде страшнішим, ніж ви думаєте. Ноги вже почали розслаблятися, але коли їх знову затягнуть ремінцями або пряжками, відчуття будуть набагато неприємнішими, ніж раніше.