Що робити, якщо поєднати лимон і селеру
Намагаючись схуднути, ми вдаємося до всіляких більш-менш складних дієт, але ми пропонуємо простий рецепт, доступний всім: сік для схуднення з 2 інгредієнтів, рекомендований багатьма дієтологами.
Як приготувати сік для схуднення
Для приготування соку для схуднення вам потрібно:
- кілограм лимонів
- 400 грамів селери.
Селера кладуть на тертку разом із шкіркою двох лимонів, потім додають близько 2 літрів води і кип’ятять 20-30 хвилин. Коли охолоне, додайте вичавлений лимонний сік і зберігайте сік у холодильнику.
Дієтологи рекомендують пити цей сік для схуднення тричі на день перед їжею. Якщо суміш здається занадто кислою, ви можете розбавити її водою, кількість якої становить половину половини.
Чому сік для схуднення здоровий?
Багатий вітаміном С, А, В, лимонною кислотою, амінокислотами, кальцієм, магнієм, фосфором та калієм, лимонний сік має очищувальну дію, оскільки стимулює травлення. Завдяки високому вмісту вітаміну С він також є потужним антиоксидантом, прискорює спалювання жиру та зменшує целюліт.
Селера - ще одна ідеальна їжа як для повсякденного життя, так і для здорового харчування, знаючи користь, яку вона приносить:
- знижує кислотність
- зволожує організм
- сприяє виведенню зайвої рідини з усього тіла
- допомагає схуднути.