Що робити проти запалення щитовидної залози (тиреоїдит) Дієта при проблемах зі щитовидною залозою
- опубліковано 17 квітня 2019 р
- оновлено 20 жовтня 2020 р
- Ютта Брун
- 6 коментарів
Звичайно, у мене багато ідей. 😉 У цьому дописі я спочатку представлю три з того, що ви можете робити з харчуванням згідно з цілющою кухнею макробіотиків.
У моїй протизапальній програмі, яка спеціально спрямована на тиреоїдит Хашимото, є більше, ніж поради.
Перш за все, порада: Завжди розумно не лише поглянути на симптом, але й запитати, чому. Тож не просто запитуйте: «Що ви можете зробити із запаленням?», А запитайте: «Чому у мене запалення? Звідки вони могли взятися? "
Запалення щитовидної залози після антибіотиків
Одним з можливих наслідків антибіотиків є пошкодження стінок кишечника. Оскільки хороша робота щитовидної залози пов’язана з кишечником, це може постраждати.
Якщо пошкодження кишечника зберігається, імунна система також може вийти з-під контролю. Тоді, крім усього іншого, може виникнути запалення щитовидної залози.
"Після багатьох років лікування антибіотиками у мене є тиреоїдит Хашимото ". (Це аутоімунне захворювання, спричинене розладом імунної системи. Наслідки запальних спалахів можуть пошкодити щитовидку).
Більше інформації можна знайти в Google під ключовим словом «Антибіотики пошкоджують кишкову стінку». Ось одна з багатьох статей про це.
Порада No1
Той, кому раніше доводилося приймати антибіотики, повинен спочатку думати про кишечник, коли мова йде про запалення. Майже напевно є отвори в стінці кишечника (технічний термін: синдром негерметичної кишки). Це доводиться «ремонтувати». Це можливо завдяки збалансованому харчуванню відповідно до зцілювальної кухні макробіотиків (MBH). Сюди входить прийом їжі теплим принаймні два рази на день.
Сніданок, зокрема, повинен включати теплий суп. Хм, це легко сказати, але впровадження може зайняти багато часу, принаймні на початку. Бо для більшості з них тепло за сніданком - це чашка кави. 🙁
Сніданок з теплим овочевим супом місо був би кращим. Якщо ви зараз думаєте: "Вона добре говорить, як я повинен це робити вранці, я повинен йти на роботу" - то, звичайно, ти маєш рацію. Все-таки моя порада:
- готуйте інгредієнти для гарячого сніданку ввечері
- вставати трохи раніше 😉
Якщо ви ближче познайомитесь з Макробіотичною цілющою кухнею (MBH), ви помітите, що не так трудомістко є теплий сніданок вранці. Винагорода величезна, оскільки гарячий сніданок - це величезний крок до позбавлення від запалення. 🙂
Запалення щитовидної залози і коливання цукру в крові
Чому виникає запалення щитовидної залози? Один читач пише:
"Гіпотиреоз зник, але я повністю залежний від аюрведичної медицини. Якщо я їх довго залишаю, повертається надзвичайне почуття слабкості ".
Ага, ви можете досить швидко "позбутися" гіпофункції, тоді як інші скарги залишаються. На жаль, знову і знову чується, що початкові успіхи є великими, але не тривають у довгостроковій перспективі.
"Через відчуття слабкості Я підозрюю, що у мене може бути діабет, і я часто спрагную вночі, що може бути пов’язано з цим ".
Читач правильно це зауважив. Той, хто має відношення до тиреоїдиту Хашимото, є резистентним до інсуліну і часто вже на шляху до діабету. Ось чому:
Порада No2
Якщо річний рівень цукру в крові був занадто високим, мова йде про резистентність до інсуліну. Це означає, що якщо рівень цукру в крові не регулюється, запалення завжди буде. Що важливо зробити зараз?
Дуже гарним місцем для початку є пропуск білого та інших цукрів у будь-якій формі. Не слід діяти половинчасто, але бути послідовним. Тож не так:
"Я роками був без білого цукру в чаї, але я люблю додавати мед у свій чай ".
На жаль, мед працює не набагато інакше, ніж цукор. 🙁 З медом цукор в крові інтенсивно підштовхується, і, таким чином, запалення продовжують горіти на слабкому вогні.
Краще підсолодити рисовим сиропом. У моїй електронній книзі "Цукерки без цукру" є рецепти чудових солодких речей, які можна їсти лише з рисовим сиропом.
Тиреоїдит і занадто багато зерна
Ніхто не отримує запалення від зерна. Але коли є запалення, вживання великої кількості зерен - це не найкраща ідея.
"Тепер у мене з’явилася ідея з’їсти вранці кашовий сніданок. Як результат, я був набагато підтягнутішим, витривалішим і ситішим до обіду ".
Звучить добре, але жодне з них насправді не ефективно. 🙁
Порада No3
Хоча читачеві краще вранці поснідати кашею, вона помиляється. Тому що вкрай важливо вживати жир (кокосове масло, масло) і білки (риба, яйця, сочевиця, квасоля, м’ясо) одночасно. Оскільки Жир і білки стабілізують рівень цукру в крові .
Майте це на увазі, якщо у вас тиреоїдит.
"Я теж повільно переходжу на хліб із спельтою, (Раніше я їв лише білий хліб) ".
Повідомляється, що люди з роздратованою кишкою повинні постійно різати пшеницю (клейковину). Але чи справді хліб із спельти є альтернативою? З одного боку, спельта також містить клейковину, але перш за все хліб - незалежно від того, пишеться це чи інші зерна - як правило, важко перетравлюється і напружує кишечник.
Пропозиція від MBH є, шановний варений рис їсти .
Якщо ви хочете захистити свій кишечник, вам слід перейти на рис (і дуже добре пережовувати кожен укус). Рис набагато легше засвоюється, ніж хліб, і одночасно очищає кишечник.
Ось кілька порад, які ви можете зробити, щоб зменшити запалення. На жаль, цих кількох порад недостатньо, щоб насправді назавжди вийти із запалення.
Раджу взяти участь у протизапальній програмі. Тоді шанс набагато більший, що ви позбудетеся від своїх інфекцій щитовидної залози. 🙂
"Втомленість Хашимото зникла, я ніколи б не подумав!"
"Мої антитіла майже вдвічі зменшились!"
"На цілющій кухні мій запалений живіт помітно покращується через тиждень".
"Я вже почав стрибок. Готуй за рецептами. Відчувай себе набагато краще. Я в формі".
Автор: Мене звуть Джутта Брун. Я вже багато років є натуропатом і надаю інформацію про харчування та натуропатію при проблемах зі щитовидною залозою. Отримайте тут мої поради щодо щитовидної залози, і ми залишимось на зв’язку!
6 коментарів
звучить чудово! Якщо ви так довго приймали антидепресанти, ваша вага зростає, ви відчуваєте голод ... то деякі речі все ще не в порядку з вашим здоров’ям. Давайте продовжувати, ми можемо зробити це краще! 🙂 🙂
Ви отримали б велику користь від онлайн-курсу. Бо є
- конкретні вказівки щодо того, як правильно готувати, якщо ви недостатньо активні
- багато свідчень інших
- багато підказок від мене та індивідуальних порад
Було дуже добре почати самостійно. Якщо ви не повністю задоволені, вам слід отримати більше інформації. Електронні книги - це лише початок. Вам це потрібно як основа для онлайн-курсу. Ви можете зареєструватися тут: "Управління щитовидною залозою"
з найкращими побажаннями
Джутта
Останнім часом я сильно пітнію
. Чи може це також бути пов’язано із запаленням щитовидної залози (значення ТТГ: 0,27) FT3 та FT4 у нормі.
Рівень цукру в крові дещо підвищений вранці (стійкий до інсуліну)
Дякую та найкращі побажання від Erzgebirge
Вольфганг Мейєр
Привіт Вольфганг, так, звичайно, рясне потовиділення є основним симптомом як ознака гіперфункції при запальному спалаху. На вашому місці я хотів би швидко піти звідти. У протизапальній програмі я показав способи зробити це. LG Jutta
у мене захворювання щитовидної залози протягом 20 років, і я знаю, що у мене гашимото вже 9 років.
За словами сімейного лікаря, я добре налаштований на 75 мг тироксину, і за результатами огляду моя щитовидна залоза майже повністю зруйнована лише губчастою тканиною. а як щодо запалення? чи можна це продовжувати зараз? чи це "вигоріло"
Привіт Урсула, дуже рідко повинно бути, щоб щитовидна залоза справді «перегоріла». Щоб цього не сталося, потрібно щось робити, бажано негайно.
Почніть із знайомства з MBH. Бажано з рецептами тут. LG Jutta