Що робити у спекотні дні - Edumedical
Міністерство охорони здоров'я попросило служби швидкої допомоги попередити бригади та доповнити їх там, де кількість запитів збільшується через хвилю спеки.
Високі температури останніх днів змусили Міністерство охорони здоров’я вимагати активізації планів дій на спекотні дні та розпочати перевірку гігієнічно-санітарних умов, розміщення та харчування у шкільних таборах, а також у готелях та закладах громадського харчування.
Щодо населення, рекомендується слідувати порадам лікарів та уникати, наскільки це можливо, тривалого перебування на сонці між 11.00 та 18.00.
У періоди спеки рекомендується вживати рідини щодня (від 1,5 до 2 літрів), не чекаючи появи відчуття спраги. Необхідно споживати склянку води (або її еквівалента) кожні 15-20 хвилин.
Лікарі радять населенню щодня вживати якомога більше свіжих фруктів та овочів (дині, червоного, сливи, огірка, помідора), оскільки вони містять велику кількість води. Доза йогурту забезпечує ту саму гідратацію, що і склянка води.
У цей період ми не повинні вживати алкоголь (включаючи пиво або вино), оскільки це сприяє зневодненню і знижує здатність організму боротися з теплом.
Інше обмеження лікарів стосується напоїв з високим вмістом кофеїну (кава, чай, кола), які зневоднюють організм або цукор (газовані безалкогольні напої), оскільки вони є діуретиками.
Якщо вкрай необхідно виставити сонце між полуднем, ми повинні використовувати відповідне вбрання: сонцезахисні шапки, легкий та вільний одяг з натуральних волокон, світлі кольори.
Задайте ЗАПИТАННЯ/Надішліть ВІДПОВІДЬ
Увага, онлайн-обговорення не замінюють спеціалізовану консультацію! Не включайте в повідомлення назви ліків. Публікуючи запитання або відповідь, ви підтверджуєте, що погоджуєтесь із умовами сайту.