Що робити з дієтою на подразненому кишечнику, техніками розслаблення
Хоча деякі користуються сезоном барбекю з великим ентузіазмом, інші можуть насолоджуватися ним лише обмежено. Знову і знову біль і судоми в животі, гази, діарея або запор: симптомів синдрому подразненого кишечника багато. Для постраждалих один із симптомів часто виходить на перший план. У Німеччині близько п'яти мільйонів людей страждають синдромом подразненого кишечника. Жінки страждають приблизно вдвічі частіше, ніж чоловіки, і багато хто з них відчувають себе наодинці зі своїми симптомами та повсякденними проблемами, що виникають через них. На веб-сайті www.pflanzliche-darmarznei.de ті, хто звертається за порадою, можуть отримати електронну пошту або по телефону, щоб надати експертам з кишечника цінні поради. "Свідома дієта, заходи для боротьби зі стресом та різні лікарські рослини, такі як ромашка, смирна та кавове вугілля, можуть забезпечити щадне, але ефективне полегшення синдрому подразненого кишечника", пояснює доктор. Бернхарда Шінке, член групи експертів www.pflanzliche-darmarznei.de .
Синдром подразненого кишечника - один із найпоширеніших симптомів травного тракту. Порушуються рухи в кишечнику. Навіть звичайні процеси травлення часто здаються болючими без будь-яких ознак органічних змін у шлунково-кишковому тракті. Синдром подразненого кишечника зазвичай вперше з’являється у віці від 20 до 40 років. Емоційні та фізичні навантаження можуть спровокувати або погіршити захворювання.
"Лікування подразненого кишечника залежить від переважаючих симптомів і включає дієту, ліки та психотерапевтичні заходи", - говорить Шінке. "Зокрема, у постраждалих часто виникає безліч питань щодо правильного харчування, повсякденних проблем, спричинених хворобами, та ефективності різних рослинних засобів", - продовжує експерт.
У контексті дієти слід уникати їжі, яка особливо здувається. Також має сенс споживати кілька невеликих порцій замість кількох великих. Прогресивне розслаблення м’язів та аутогенні тренування довели свою ефективність у боротьбі зі стресом.
Миро, ромашка та кавове вугілля - м’яко стабілізують травлення
Комбінація лікарських рослин мирри, ромашки та кавового вугілля (як комбінований препарат в аптеці) ефективна при метеоризмі, болях у животі та синдромі подразненого кишечника. Порушення рухових навичок у шлунково-кишковому тракті регулюється, а кількість рідини, що виділяється в кишечник, зменшується. Шкідливі речовини зв’язуються і виводяться з організму. Ромашка, що міститься в ній, також має спазмолітичну та газовідновлювальну дію. Це м’яко стабілізує травлення.
Хімічні препарати, такі як протисудомні засоби, препарати від діареї або знеболюючі засоби, слід застосовувати лише протягом обмеженого часу для полегшення симптомів. Внутрішні та зовнішні рослинні аплікації також підходять для підтримуючого лікування синдрому роздратованого кишечника, наприклад, втирання в кмин під час спазмів у животі. М’ята перцева також заспокоює синдром подразненого кишечника. Препарати кмину, фенхелю та анісу допомагають проти метеоризму.
www.pflanzliche-darmarznei.de - Виграйте відвідування ресторану із зірками за 600 EUR
До 30 червня 2011 року відвідувачі веб-сайту www.pflanzliche-darmarznei.de можуть висловити свою думку на веб-сайті та пропонованих послугах у короткому онлайн-опитуванні. Учасники будуть розіграні за вечір у зірковому ресторані за 600 євро, три ваучери для гурманів від www.gourmantis.de вартістю 100 євро кожен та 10 кулінарних книг. Веб-сайт www.pflanzliche-darmarznei.de містить інформацію про різні кишкові захворювання та варіанти їх лікування за допомогою рослинних препаратів. Три експерти відповідають на запитання відвідувачів про природне лікування кишкових захворювань електронною поштою чи телефоном. До лікарів можна зателефонувати по вівторках з 15:30 до 16:30 за номером: 06196/7766-410.
CGC Cramer-Gesundheits-Consulting GmbH
Френк Етцель
T: 06196/77 66 - 113
[email protected]
Оригінальний вміст: CGC Cramer-Gesundheits-Consulting GmbH, передано новинами aktuell