Що ще звернути увагу на калорії або жирний форум здорового харчування

калорії

Член з 21 травня 2002 р
25 повідомлень (ø0/день)

Член з 17 січня 2002 р
275 повідомлень (ø0.04/день)

Член з 17 січня 2002 р
43 740 повідомлень (ø6,35/день)

інакше я можу погодитись лише з Cookie

Член з 01.08.2001
4120 повідомлень (ø0,58/день)

Якщо все, що ви хочете зробити, це зберегти калорії, це не має значення, але якщо ви шукаєте жир, то менше - це більше

Як правило, люди потребують 30% жиру у своєму раціоні, але якщо ви хочете схуднути, перше, з чим слід бути обережним - це зменшити його.
Часто приховані жири є справжніми продуктами для відгодівлі.

Паризька або додаткова ковбаса має більше жиру, ніж польська,
де ви можете побачити жир.
Тож краще лише шинку та м’ясо, де жир видно і який можна видалити.
Але видаляти його краще лише після смаження.
Завжди обчислюйте сир, коли жир знаходиться в сухій речовині, віднімайте приблизно 40-50%, тоді у вас будуть абсолютні значення жиру.
Особисто я зовсім не люблю знежирений йогурт, оскільки жир є носієм смаку.

В іншому випадку я можу приєднатися лише до Cookie.