Що таке 8-годинна дієта

Автор: Кора Попеанга

Дата: 23 листопада 2018 року

Теорія, представлена ​​в книзі, стверджує, що ми можемо втратити 4,5 кілограма за тиждень і до 10 кілограмів за чотири-шість тижнів, якщо ми обираємо інтервал часу, в якому їсти, не перевищуючи цього. Це з 9 ранку до 5 вечора або з 11 ранку до 19 вечора, пише Daily Mail.

таке

Девід Цинценко та Пітер Мур, автори книги "8-годинна дієта підтримує наступне:

"Подивіться, як кілограми йдуть, не дивлячись на те, що ви їсте!", Констатуйте кожен день пізно і їжте протягом доби - два фактори, що відповідають за тривожну статистику пацієнтів із діабетом та ожирінням у Сполучених Штатах. "Наш організм не може переробити їжу, яку ми їмо (поза рекомендованих годин), і ці калорії потрапляють туди, куди не слід - навколо живота і дна".

Як це пояснюють автори? "Поява штучного світла також призвело до штучного продовження періоду, коли ми їмо. Наші циркадні ритми наділені природним знаком" зупинки ", і ми вражаємо цей знак майже щодня. Наш розширений інтервал руйнує хороший стан травної системи і втручається у гормонах та ферментах, які його рухають ".