Що таке диверсифікація продуктів харчування
З якого віку слід робити цю харчову диверсифікацію ?
Вона ніколи не втручається протягом 4 місяців. Поточні рекомендації рекомендують від 4 до 6 місяців. З кількох причин. До цього віку грудне молоко або суміші покривають усі потреби дитини. Потреби у воді дуже важливі, а їжа виключно рідка. Занадто раннє введення деяких продуктів може створити алергічні реакції у схильних дітей та збільшити ризик алергії. Нейверихетично діти не можуть їсти тверду їжу. Їх травні функції не здатні забезпечити нормальне травлення та засвоєння всіх продуктів.
З якої їжі почати ?
Ми починаємо з овочів у невеликих кількостях у пляшці або ложці та фруктів, поступово збільшуючи їх кількість. Через місяць ми починаємо вводити білки: м’ясо, рибу, яйця.
Ми можемо вважати, що дитина має різноманітну дієту, таку як дієта для дорослих, у віці від 18 місяців до 2 років, знаючи, що ми завжди зберігаємо молоко порівняно з дієтою для дорослих, оскільки потреби дитини специфічні, особливо в залізі.
Які запоруки успішної диверсифікації ?
Є чотири ключові моменти:
- Спочатку ми вводимо продукти по одному і перевіряємо переносимість кожної їжі перед тим, як вводити нову.
- По-друге, ти не змушуєш дитину. Якщо представлена їжа не подобається, шкода. Ми представимо це пізніше або спробуємо в іншій формі. Вони також повинні бути адаптовані до смаку дитини.
- По-третє, ми урізноманітнюємо смак, слід вивчити палітру смаків, щоб виховувати піднебіння дитини на різні смаки.
- По-четверте, ми зберігаємо молоко в достатній кількості, оскільки молоко залишається основною їжею до однорічного віку, і це важливо до 3-річного віку. До року зберігайте 750 мл молока на день та 500 мл до 3 років.
Яких помилок не робити ?
Найбільша помилка - це зупинка молока занадто рано. Якщо дитина більше не хоче пляшку під час їжі, її замінюють молочним продуктом, таким як трохи швейцарського або йогурту, але грудне молоко або штучне молоко цікавіші, оскільки вони пристосовані до потреб немовлят. Насправді важливо не відразу обійтись без молока для росту. Його слід зберігати до 3 років. Якщо молоко, що наростає, коли-небудь замінюється до 3 років, у цьому випадку необхідно давати незбиране молоко. Нарешті, важливо не вводити їжу до 4 місяців.
Як виявити харчову алергію, яка виникає під час диверсифікації ?
Якщо є алергія, батьки швидко помітять це. Це призведе до травної реакції (блювота, діарея), шкіри (прищі, червоні плями) або навіть дискомфорту ... Якщо є сумніви, припиніть давати їжу. Обов’язково потрібно звернутися до лікаря для підтвердження або спростування діагнозу. Ви не можете виключити харчування без медичного підтвердження. Алергія зрештою не така часта, і ми не повинні зосереджуватися на цьому.
Чи була ця стаття корисною для вас? Не соромтеся залишати свою думку в коментарі