Що таке обвисання матки та випадання матки? Техніки

Повсякденні ситуації, такі як відвідування кафе, можуть стати стресовим тестом для жінок із симптомами в’ялості. Раптове витікання сечі та відчуття чужорідного тіла у піхві характерні для багатьох жінок. Якщо глибокі органи малого тазу викликають проблеми, бажано поговорити зі своїм довіреним гінекологом.

Кількість підозр, про яку не повідомляється, свідчить про те, що ви не одинокі зі своїми скаргами на осідання: Як результат, у кожної другої жінки протягом життя виникає обвисання статевих органів. Для вашого гінеколога ці симптоми є частиною рутини. Розмова з ним - це перший крок до постійного позбавлення від ваших симптомів.

Що робить тазове дно щодня

Ви коли-небудь замислювались, чому такі органи, як матка або сечовий міхур, не дотримуються сили тяжіння, коли ви встаєте або стрибаєте? Більш ніж кілька м’язів, разом із зв’язками та сполучною тканиною, забезпечують стабільність в малому тазу. Внизу кісткового тазового кільця вони утворюють утримуючий пристрій для матки, піхви, сечового міхура та прямої кишки. Вагінальні пологи, гормональні зміни під час менопаузи та збільшення віку призводять до того, що структура з часом втрачає силу та еластичність. Осідання матки є загальним наслідком.

Терапія корисна, якщо є проблеми з просіданням

Поширене незначне обвисання матки або сечового міхура. Деякі жінки цього навіть не помічають. У міру збільшення ослаблення симптоми можуть стати більш помітними. Типовими є, наприклад:

відчуття стороннього тіла у піхві
малювальний біль у животі
мимовільне витікання сечі під час сміху, чхання чи кашлю, стрибків або підйому (так зване нетримання сечі)
Хворобливий статевий акт
часті інфекції сечовивідних шляхів
Запор або неповне спорожнення кишечника

Якщо піхва або матка опускаються далі, на поглиблених стадіях вони можуть бути помітними або промацуватися біля входу у піхву (так званий опущення матки). Також може бути уражена пряма кишка.

Жінка - це сама: поговоріть зі своїм гінекологом

Зробіть перший крок рано і опишіть свої симптоми гінекологу. Під час співбесіди ваш гінеколог запитає більше про ваші симптоми та вашу попередню історію: Ви народжували дітей? Ви вже мали терапію? Наскільки ти обмежений у своєму повсякденному житті? Іноді застосовують стандартизовані анкети, які також можуть бути корисними для контролю успішності лікування.

Ваш гінеколог огляне вас, як ви вже знаєте з планових та профілактичних оглядів. УЗД та аналіз сечі також проводяться залежно від симптомів. У разі осідання матки також рекомендується так звана уродинаміка, при якій функція сечового міхура вимірюється зондом, чутливим до тиску.

Рішення щодо спільної терапії

Для подальшої процедури мають значення не лише результати розслідування. Ваша ситуація в особистому житті також є вирішальною. Будь-яке бажання мати дітей, вік і рівень сприйняття страждань настільки ж важливі, як і ступінь зменшення.

При незначному зменшенні цілеспрямоване тренування тазового дна може зміцнити опорний апарат, який утримує органи на місці. Дослідження показують, що цей тренінг працює. Депресії можна зупинити, а такі симптоми, як нетримання сечі, можна полегшити. У деяких жінок депресія навіть регресує.

Якщо на вас впливає легка до помірної депресії і ви хочете уникнути операції, можна розглянути так звані песарії. Кільця, кубики або колбочки з силікону або гуми вводяться у піхву, як тампон, і забезпечують підтримку та стійкість. Вони можуть бути індивідуально пристосовані до вашого тіла.

Якщо симптоми важкі, хірургічне втручання також може бути корисним. Матка, піхву та сечовий міхур можуть бути змінені, підтримані або зафіксовані за допомогою різних хірургічних процедур. Якщо планування вашої сім'ї вже завершено, видалення матки також може бути можливим варіантом. Хірургічна процедура не завжди забезпечує постійне полегшення. У будь-якому випадку, ваш лікар проінформує вас, проконсультує та обговорить з вами процедуру.

Поради щодо профілактики та у разі скарг: їжте здорово та уникайте сигарет

Якщо ви хочете самостійно вжити заходів щодо боротьби з осіданням, ви можете мати позитивний вплив на свій спосіб життя на додаток до регулярних тренувань тазового дна. Зменште зайву вагу і зробіть шлях до куріння. Обидва вони є визнаними факторами ризику опущення матки та піхви. Хронічний запор також вважається актуальним. Вживання збалансованої дієти з високим вмістом клітковини може допомогти вам досягти і підтримувати свою нормальну вагу та налагодити травлення.

Три простих вправи, які потрібно робити вдома

Часто ми майже не знаємо про м’язи в глибокому тазі. Спеціальні вправи тренують сприйняття та тренують важливі м’язи тазового дна та живота. Ви також можете тренуватися для більш потужного внутрішнього центру вдома. Залежно від рівня фізичної підготовки та мотивації існують різні вправи для тренування ураженого регіону. Наприклад, ви можете регулярно повторювати ці три вправи:

Напружте тазове дно, закривши піхву та задній прохід і практично всмоктуючи середину тіла. Потримайте п’ять секунд. Потім зніміть усі напруги на десять секунд і повторіть десять разів. Зосередьтеся на фазі релаксації.
Коротко напружте тазове дно, як описано вище, і негайно відпустіть його знову. Коли ваше тазове дно почуватиметься повністю розслабленим, повторіть вправу в цілому десять разів. Це імітує коротке напруження, наприклад, під час кашлю чи чхання.
Напружте м’язи тазового дна так легко, що ви просто відчуваєте напругу. Утримуйте напругу 20 секунд.

Також попросіть свого лікаря про курси професійних вправ на тазовому дні.