Що таке одержимість здоровим харчуванням Здоров’я та краса ПСИХОЛОГІЇ Журнал Румунія
Прочитайте далі
Не кажучи вже про когось, хто переживає розрив стосунків
Здорове харчування широко розрекламоване, і багато людей ведуть таке життя. Поки що нічого страшного, лише при перебільшенні існує ризик фіксації, яка називається орторексія.
Що означає орторексія?
Орторексія відноситься до тенденції бути зайнятим турботою про здорове харчування. Ми не зупиняємося на здоровій харчовій поведінці, зосередженій на здоровому харчуванні, але ми закріплюємось у психічно виснажливій фіксації здорової їжі.
Коли ви приділяєте занадто багато уваги типу споживаної їжі, можна виявити поведінку, яку деякі теоретики викладають під парасолькою концепції орторексії.
Мотивований турботою про вживання тільки здорової їжі, ви в кінцевому підсумку приділяєте дуже велику частину свого часу лише цьому занепокоєнню, і ваша повсякденна діяльність сильно постраждала.
Офіційно це не класифікується як психічний розлад, але вже існують спеціалізовані дослідження та інструменти (частково перевірені), спрямовані на вимірювання та аналіз думок та поведінки, які можуть зрадити інший тип розладів харчування, а саме орторексію.
На даний момент, однак, це розглядається скоріше як екстремальна поведінка, пов’язана з дієтою.
Новий вид одержимості?
Орторексія має потенціал домінувати в нашій психіці. З одного боку, він містить елементи, характерні для одержимості, будучи ідеєю, сповненою напруги, про яку ми усвідомлюємо, але яка ковтає нашу волю позбутися від неї.
З іншого боку, ця одержимість супроводжується специфічною поведінкою. Тому ми психічно зайняті думкою про необхідність харчуватися здорово.
Ми постійно і постійно намагаємося здійснити цю ідею здорового харчування і тим самим зменшити наш страх перед їжею. Інакше ми відчували б обтяжливе почуття тривоги.
Як наслідок, ми надмірно зайняті вживанням здорової, «чистої» їжі, обмеженням нашого харчування та вдаванням до різких дієт, де якість їжі має значення, а не кількість.
причини
Серед факторів, що сприяють дегенерації здорового занепокоєння їжею при орторексії, деякі фахівці також розглядають наступне:
Необхідність контролю над власним життям чи окремими аспектами життя, і які не обов’язково пов’язані з їжею.
Відсутність цього контролю у сферах, що стосуються нас, зумовлює надмірні дії щодо аспектів, що стосуються лише нас. Він намагається збалансувати і, водночас, запевнити власні здібності.
Потреба в безпеці та ілюзія безпеки, які надає надмірна турбота про їжу.
Відчуття того, що ми абсолютно контролюємо свій раціон, допомагає нам почуватися більш захищеними. Ми самі пропонуємо собі цей спокій.
Ми втрачаємо з виду, що цей надмірний контроль означає також позбавлення волі, відсутність вседозволеності та терпимість до помилок. І це може почати проявлятися в інших аспектах життя.
Формування або закріплення особистості навколо здорового харчування. Присвячуючи цій проблемі значну частину нашого часу, він автоматично визначає нас.
Можливо, недовіра та слабкий образ себе - це те, що спонукає нас формувати себе інакше. Подібно до того, як бажання виділитися і бути «окремо» може призвести до того ж результату.
Необхідність покращення нашого фізичного чи психічного здоров’я. Цілком обґрунтовано, потреба у здоровому житті може бути основою такої харчової поведінки. Той факт, що деякі з вищезазначених факторів також втручаються в процес, - це вже інша історія ...
Орторексія як спосіб життя
Для деяких теоретиків для опису цього поняття достатньо не лише екстремальних вчинків, пов’язаних із здоровим харчуванням, а й інтенсивності фізичних вправ.
Тому орторексія охоплює цілий спосіб життя. Орторексики надмірно зайняті здоровою дієтою, вони щодня приділяють важливий час цій ідеї та способам її реалізації, вони здійснюють вправи дуже напружено та виснажливо.
Вони вірять у життя, яке потрібно прожити здорово, навіть коли їхні думки та поведінка відійшли від цього дезідерата. Розробляйте ритуали, які більше не служать здоровому способу життя, а лише стають способами, якими споживання їжі стає психологічним.
Андрада Ботгрос, редактор соціальних наук, Liceunet