Що таке схуднення Вся інформація про це
Невеликі коливання ваги тіла є нормальним явищем, але якщо спостерігається значне зниження ваги без видимих причин, люди повинні звернутися до лікаря. За цим може стояти органічна хвороба або психологічні проблеми.
Що таке схуднення?
Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги бажана, і це по суті досягається за рахунок зміни дієти, з одного боку, та збільшення споживання калорій за допомогою фізичних вправ, з іншого. Наскільки швидко відбувається втрата ваги, залежить від багатьох факторів.
Крім усього іншого, ці моменти впливають на швидкість схуднення під час дієт:
Хоча одним людям доводиться боротися за кожен кілограм, який вони хочуть важити менше, інші скидають кілограми набагато швидше. Однак, якщо вага падає незвично повільно або навіть застоюється, бажано проконсультуватися з лікарем із такою свідомою втратою ваги. Він дослідить можливі причини, що запобігають втраті ваги.
Причинами, що перешкоджають бажаній втраті ваги, можуть бути, наприклад:
- гормональний вплив (наприклад, гіпотиреоз)
- Хвороби, пов'язані із затримкою рідини (наприклад, серцева недостатність, лімфедема)
- певні ліки (наприклад, антидепресанти, кортизон, бета-адреноблокатори, протизаплідні таблетки)
Це виглядає інакше, коли вказівник на вагах показує все менше, хоча дієта не дотримується, а кількість фізичних вправ залишається незмінним. Тоді така втрата ваги може бути ознакою захворювання. Важливо перевірити, чи дієтична поведінка та інтенсивність фізичних вправ (споживання калорій) насправді не змінилися - оскільки постраждалі часто навіть не підозрюють про зміни (наприклад, під час стресу на роботі)
Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви випадково втратили щонайменше п’ять відсотків ваги протягом трьох місяців. Наприклад, при початковій вазі 70 кілограмів це було б 3,5 кілограма. Якщо втрата ваги нижча, але стабільно триває, також бажано пройти самостійну перевірку.