Що трапляється з надлишковим вмістом білка в харчовій площі

Що відбувається з надлишком білка ?

з Марсель789 »19 серпня 2011 18:56

Привіт, народ,
Я хотів би знати, що відбувається з білками, які моє тіло не використовує або потрібні для нарощування м’язів.
Скажімо, я споживаю 300 г білка на день, але моє тіло використовує лише 250 г для нарощування м’язів,
що відбувається з рештою 50г ?
Тому вони не зберігаються як білок, я це знаю.
Але чи я їх просто виділяю, або вони перетворюються на жир, а потім приземляються на мої стегна ?

дякую за відповідь

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з H_D »19 серпня 2011 р. 19:07

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з Rememb »19 серпня 2011 19:33

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з H_D »19 серпня 2011 21:02

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з Фурор Германік »19 серпня 2011 22:05

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з Остання секунда »19 серпня 2011 23:27

Глюкогенні амінокислоти -> через піруват інші продукти в метаболізмі глюкози
Кетогенні амінокислоти -> через ацетил-коа або інші проміжні дієтичні продукти в метаболізмі кето організму. (Що стосується пропорції, лише 2 протеїногенні амінокислоти є суто кетогенними - переважно використовується "вуглеводний шлях").
Аміногрупа виводиться через аміак-> сечовину.

Надлишок білка просто використовується для утилізації енергії.

Велика перевага, коли білок метаболізується в енергетичному метаболізмі порівняно з вуглеводами: переважно набагато менші реакції інсуліну або часто навіть лише глюкагонзалежний метаболізм.

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з the_tony »20 серпня 2011 01:41

Marcel789 писав: Привіт, хлопці,
Я хотів би знати, що відбувається з білками, які моє тіло не використовує або потрібні для нарощування м’язів.
Скажімо, я споживаю 300 г білка на день, але моє тіло використовує лише 250 г для нарощування м’язів,
що відбувається з рештою 50г ?
Тому вони не зберігаються як білок, я це знаю.
Але чи я їх просто виділяю, або вони перетворюються на жир, а потім приземляються на мої стегна ?

дякую за відповідь

Було б непогано

Те, що не входить до пулу амінокислот, просто «спалюється». Перетворення в жир практично не відбудеться, але буде зменшення спалювання жиру завдяки інсуліну (вивільнення інсуліну з амінокислот частково сильніше, ніж у тієї ж кількості глюкози). Це в кінцевому підсумку призводить до того, що наші ліниві тіла накопичують більше (їжі) жирів, ніж спалюють.
Мартін Берхан
журнал нуб

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з Остання секунда »20 серпня 2011 09:18

дякую за відповідь

Те, що не вписується в амінокислотний пул, просто «спалюється». Перетворення в жир практично не відбудеться, але буде зменшення спалювання жиру завдяки інсуліну (вивільнення інсуліну з амінокислот частково сильніше, ніж у тієї ж кількості глюкози). Це зрештою змушує наше ліниве тіло зберігати більше (харчових) жирів, ніж спалює (вихід)

Re: що відбувається з надлишком білка ?

з H_D »20 серпня 2011 р. 11:06 ранку