Що відбувається, коли ви худнете в K; rper OTL блог
Ми живемо посеред часів, коли ожиріння є однією з найбільших проблем зі здоров’ям у суспільстві. Втрата ваги - загальна тема розмов і питання, яке є надзвичайно важливим, і все ж навряд чи люди замислюються про це: якщо хтось худне і худне, куди вони йдуть?
Ця стаття розповість вам, що відбувається у вашому організмі, коли ви худнете.
Підтримання маси та схуднення
Основним законом хімії є закон збереження маси, який також називають законом Ломоносова-Лавуазьє. Це означає, що маса залишається незмінною в хімічних реакціях. Іншими словами, якщо ви покладете 10 грамів з одного боку, 10 грамів вийде з іншого.
Те саме і зі схудненням. Якщо ви втрачаєте 10 кілограмів, ця маса не просто зникає, а жир перетворюється на інші речовини.
Клітинне дихання - запорука успішного схуднення
Тож зараз виникає питання, коли жир перетворюється, в що він перетворюється і як ви можете його пришвидшити? Відповідь: клітинне дихання.
Можливо, ви чули цей термін у школі і знаєте, про що йдеться в цій статті, або відразу панікуєте. Але не хвилюйтеся, це дуже просто.
Клітинне дихання значно спрощується: перетворення джерела енергії (переважно вуглеводів та жиру) за допомогою кисню у воду та вуглекислий газ.
Це означає для схуднення, Жир + кисень стає вуглекислим газом + вода
Всі чотири речовини мають масу, і саме це перетворюється.
Тому 10 кг жиру + кисню перетворюється на 10 кг вуглекислого газу + води.
Що відбувається з жиром, коли ви худнете?
84% його перетворюється на невидимий газ, який ви вдихаєте, і 16% - у воду, яку ви втрачаєте через піт, наприклад.
Як фізичні вправи та дієта допомагають схуднути?
Щоб успішно схуднути, вам потрібно заманити жир з жирових клітин у м’язи, а потім старанно дихати. Це перший крок, до якого вступають вправи та дієта. Твоє тіло повернеться до своїх запасів жиру лише тоді, коли буде змушене. Ви можете зробити це, їдячи менше і рухаючись більше.