Що відбувається у лікаря Секрети підтягнутого тіла з румунського аматорського триатлону та
Ана Мега - одна із любительок бігу, плавання та їзди на велосипеді. Але не по одній чи не зрідка, а всі у складних випробуваннях у змаганнях з триатлону та Ironman.
Далі - інтерв’ю про волю, силу, терпіння, жертовність, збалансовану дієту, увінчану в кінці підтягнутим тілом та завидною енергією
CSÎD: Яким був перший тріатлон, у якому ви брали участь і що визначило вас для участі?
Ана Мега: Ми розпочали тріатлон на Trichallenge Mamaia в 2013 році, одному з найкраще організованих змагань у нашій країні, зі спринтерського випробування: 750 м плавання, 20 км їзди на велосипеді, 5 км бігу. Мені дзвонить дуже хороший друг і каже, чому я не підписуюсь на Trichallenge Mamaia? Тоді я навіть не знав, що означає триатлон (хай живе Інтернет), і моя цікавість була сильнішою за страх, що я потону в 750 метрах, які мені довелося покрити.
CSÎD: Ваше життя змінилося з тих пір, як ви стали триатлетом, а не аматором?
Ана Мега: Так, я можу сказати, що моє життя змінилося. Спорт загалом і триатлон зокрема стали для мене майже способом життя: тренування, відновлення, харчування, відпочинок! Звичайно, все це було б неможливим без підтримки мого чоловіка, який мене розуміє і підтримує. Крім того, я почуваюся дуже добре, я в найкращій фізичній формі і почуваюся чудово! Все через такий спосіб життя.
CSÎD: Після першого триатлону, який змусив вас продовжувати і ставити перед собою мету, як Ironman?
Ана Мега: Я не поставив за мету «залізника» з першого триборства. 3-е місце, отримане у віковій категорії в першому триборстві, було клацанням, яке викликало божевілля. З цього моменту я точно знав, що почну спеціальні тренування, щоб бути краще підготовленим у другому триборстві, в якому я братиму участь.
CSÎD: Як ви почуваєтесь до і після такого виклику?
Ана Мега: Почуття перед таким викликом дуже різноманітне: іноді нетерпіння, страх, навіть паніка. Ви хочете, щоб все було під контролем, щоб все йшло за планом, адже кожна деталь має значення! Після конкурсу ... Гммм ... Безумовно, саме так відчувається куточок щастя! Ви відчуваєте звільнення, розумієте, що зробили щось справді важке, і це виходить за рамки будь-яких страждань!
CSÎD: Яку дієту ви приймаєте, щоб впоратися із зусиллями?
Ана Мега: Харчування є одним з найважливіших аспектів як у повсякденному житті, так і особливо як спортсмена. Особисто я не прихильник дієт, і я віддаю перевагу збалансованому харчуванню, уникаючи якомога більше смаженої їжі або калорійних бомб, які приносять вам занадто мало споживання їжі. Звичайно, як спортсмен на витривалість, вуглеводи відіграють важливу роль у харчуванні, але здорові білки або жири також мають свої переваги.
Сніданок був найбагатшою їжею, опівдні у мене не було проблем, бо рис все одно був би моєю улюбленою їжею, а ввечері я готував всілякі салати. Зі звичайною рутинною роботою ви можете сказати, що: перед змаганнями я маю звичку, яку я поважаю щодо завантаження вуглеводів та споживання рідини, щоб розпочати дорогу з повними баками.
CSÎD: Як виглядає тренувальний день?
Ана Мега: Тренувальний день починається о 7.00 з плавання, а в дні, коли виконується перший тренінг, навіть вранці. Слідують щоденні проблеми: сім’я, робота, ринок, будинок та вдень, друге навчання, яке закінчується десь близько 20.00. Щоб розпорядитися днем, мені потрібна дисципліна, планування і, звичайно, підтримка, підтримка та розуміння мого чоловіка!
Це важко, але не неможливо! Вам потрібно виключити або мінімізувати всі трудомісткі, але дуже незначні заходи, такі як, наприклад, телебачення.
CSÎD: Що передбачає навчання для Ironman? Мова йде про фізичну підготовку, або ви повинні тренувати свій розум протистояти?
Ана Мега: Тренування для Ironman означають багато годин підготовки: сотні кілометрів для плавання або бігу, тисячі кілометрів для їзди на велосипеді і стільки ж тренувань у спортзалі, розтяжки або масажу. Поряд з фізичною підготовкою зміцнюється і розумова сила. Ви відчуваєте себе сильнішими і сильнішими, починаєте довіряти собі, відчувати свою ефективність і що ніщо не може перешкодити вам, особливо коли чоловік, який вас готує, у моєму випадку Філіп Григореску, завжди поруч з вами, заохочує та мотивує вас.
Звичайно, вам слід знати, що на вас чекають зусилля майже до межі виснаження, що за 12 годин перегонів може статися майже все, але ви намагаєтеся контролювати свій розум, стримувати будь-яку потребу та зосереджувати всю свою енергію на кінцева мета: перетин фінішу. Однак, якою б кількістю фізичних тренувань ви не займалися, як би розумово не практикували гонку, шанс відіграє дуже важливу роль, і ви повинні бути готові до всього.
CSÎD: Який був найскладніший момент гонки, про який ви ніколи не забудете? Але найкрасивіша?
Ана Мега: У мене були ще складніші моменти, я думаю, найважче було пробігти кілометр 25, коли я відчув, що не можу контролювати біль у шлунку навіть за допомогою 3 таблеток, які я випив під час велосипедного маршруту. У мене було відчуття, що «хтось» рве мені живіт. Я думаю, що найщасливішим моментом було те, коли я прямував до фінішу і почув: "Ана Мега з Румунії - Залізна людина".
CSÎD: Від чого ви відмовились, щоб зробити це?
Ана Мега: Я відмовився майже від усього, що робив раніше, або принаймні відклав їх на другий план. Моє життя стало набагато впорядкованішим, організованішим, і я став набагато уважнішим до деталей.
CSÎD: Як ти дивився на своє тіло раніше і як ти бачиш його зараз?
Ана Мега: Окрім скромності, я завжди був спортивним та обережним зі своїм харчуванням, і завдяки цьому я виглядав досить непогано, але тепер, коли я прийняв такий спосіб життя та фітнесу, я можу сказати, що почуваюся чудово. Моє тіло в тонусі, м’язи набагато сильніші, я почуваюся сильним. Думаю, в двох словах, я мега підтягнутий!
CSÎD: Ви вважаєте себе моделлю? Як ви думаєте, чи можете ви надихнути, чи люди все ще бояться прийняти такі важливі виклики, як триатлон чи Ironman?
Ана Мега: Я не знаю, чи я зразок для наслідування, я думаю, що це повинні визначати інші. Я хотів би вірити, що я піонер, доказ того, що жінки також можуть зіткнутися з таким викликом, і якщо я буду джерелом натхнення для потенційного учасника Ironman, це може зробити мене лише щасливим.!
CSÎD: Що змушує рухатися далі, коли не можеш?
Ана Мега: Відмова або незакінчена робота не характеризують мене ні в якій галузі! Я амбіційний, конкурентоспроможний, і тому, якщо я щось пропоную, я точно досягну успіху, незалежно від витрат чи ризиків. Звичайно, все, що я задумав, є досяжним, бо я вважаю себе, в першу чергу, раціональною людиною.
CSÎD: Що найскладніше під час залізного чоловіка?
Ана Мега: Не думаю, що я можу назвати одну складну річ у конкурсі залізників. Я думаю, що все складно, його не можна ні з чим порівнювати: марафон, наполовину Ironman тощо, мабуть, тому, коли це було винайдено, було використано чоловіче ім'я: Iron-Man!
CSÎD: Як ваше рішення взяти участь у таких змаганнях вплинуло на ваше життя на краще?
Ана Мега: Я став набагато уважнішим до деталей, набагато більш організованим, більш обізнаним про своє тіло. Я познайомився з новими людьми, прекрасними людьми, яких об’єднала однакова пристрасть! Я став впевненішим у своїх силах, сильнішим і відчуваю, що міг зробити все, що задумав! Безумовно, триатлон - це спосіб життя, який вимагає багатьох жертв, які часто приносять мені користь, але задоволення безцінні.!