Що виключити зі свого раціону, якщо у вас прищі
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Сьогодні прищі зустрічаються набагато частіше, ніж раніше, і лікарі вважають, що в цьому винна сучасна дієта. Дізнайтеся, як це впливає на зовнішній вигляд шкіри.
Дерматологи завжди рекомендують дієту для пацієнтів з прищами, крім загальноприйнятих ліків та кремів. Тому немає сумнівів, що те, що ми їмо, впливає на зовнішній вигляд шкіри.
Піца, макарони та солодощі. Сьогодні все більше молодих людей стикаються з непривабливими вуграми, і за це явище звинувачують сучасні дієти. Їжа з високим глікемічним індексом може сприяти розвитку вугрів або посилити його, коли він уже існує. Ці продукти включають всі продукти, що містять цукор, картоплю фрі, біле борошно, піцу, попкорн та газовані напої. Високий глікемічний індекс «змушує» підшлункову залозу виділяти більше інсуліну. Це призводить до зміни гормонального балансу в організмі, наслідками якого є хаотичне розмноження клітин шкіри всередині пір (з подальшим їх закупорюванням) і посилене виділення шкірного сала. Обидва сприяють розвитку вугрів.
Червоне м’ясо та маргарин. На кількість шкірного сала, що виділяється шкірою, також може впливати кількість жиру в раціоні, як з часом показали кілька досліджень. Тому більшість дерматологів рекомендують зменшити споживання їжі з високим вмістом жиру. Вважається, що найбільш шкідливими для людей, що страждають від вугрів, є насичені жири (у великій кількості міститься в червоному м’ясі) і гідровані (або транс, які містяться в маргарині та всіх його продуктах, таких як кондитерські вироби).
Молоко. Молочні продукти містять гормон, який називається фактор росту інсуліну (IGF). Високий рівень цього гормону призводить до збільшення секреції шкірного сала, що сприяє його появі і посилює прищі.. Гормон IGF також стимулює ріст клітин, а надмірне розмноження клітин шкіри всередині пір викликає вугрі. Отримане ним молоко та продукти містять також попередники чоловічих гормонів, які також призводять до посиленого виділення шкірного сала.
смажена. Це одні з факторів, що провокують запалення в організмі і частково є наслідком запальних процесів. При використанні соняшникової олії дуже популярно все ще в Румунії, яке не стійке до високих температур, смаження їжі утворює токсичні речовини, що викликають запалення в організмі. Картопля ще більш шкідлива для людей, які страждають від вугрів, оскільки, смажуючи, вони утворюють інший тип хімічних речовин, який називається акриламід.
Шоколад. Усі продукти, що містять кофеїн, можуть посилити прищі, якщо їх споживати надмірно. Кава, шоколад і кола напої підвищують рівень гормону стресу і вважається, що вони стимулюють сальні залози виділяти більше шкірного сала.