Щоб схуднути, зробіть ставку на вітамін С! ПристрастьЗдоров’я

новини Деякі харчові асоціації дозволяють плавити жир і, отже, худнути під час їжі, хоча і в помірних кількостях. Тож, чи часто ми рекомендуємо поєднувати білкову їжу (не надто ситну) з продуктами, багатими на вітамін С, такими як цитрусові, ківі, малина, капуста, брокколі, перець, петрушка або навіть цибуля-цибуля.

ставку

Об’єднання білків і вітамінів С сприяє виробленню гормону, який допомагає розплавляти жир, норадреналіну.

Тому рекомендується - якщо ви хочете схуднути - починати день зі склянки грейпфрутового або апельсинового соку, кількох скибочок ківі або малини. Для продовження, наприклад, трохи пісного білого сиру або крутого яйця.

Опівдні виберіть салат з перцем або курячі грудки з брокколі та смузі на основі цитрусових.

Увечері зробіть ставку на кілька креветок на грилі або креветок у супроводі скибочок рожевого або жовтого грейпфрута.