Щомісячна дієта - харчування за фазами місяця для схуднення
Здатність земного супутника фізично впливати на психічні процеси в організмі людини підтверджується науковими дослідженнями, що проходять вже не один десяток років. Його етапи використовуються в різних аспектах життя, починаючи від вибору дня стрижки і закінчуючи роботами в саду та саду. Тут також щомісячна дієта має на меті допомогти знайти струнку фігуру. Основою цього є рух цього мансардного вікна.
Щомісячна дієта для схуднення
Повний цикл супутника Землі триває 28 днів і включає 4 фази. Кожен з них визначає характер фізіологічних та хімічних процесів в організмі на клітинному рівні:
- У повний місяць міжклітинний простір заповнюється рідиною, тому в цей час необхідно орієнтуватися на вівсянку та кисле молоко.
- Втрата ваги на убуваючому місяці, коли світло знаходиться на запальнику, має форму перевернутого «С», пов’язано з прискоренням метаболізму в організмі. Легше залишити шлаки, токсини, зайву рідину та інші продукти розпаду, тому потрібно пити більше води і кількість споживаних солодощів і зменшене борошно.
- У молодик місяць тільки починається, він ще слабкий, а тіло тендітне. Ви можете підтримати його білковою їжею.
- Місяць, що зростає, набирає сили і зростає, разом із цим збільшуються потреби організму. Апетит посилюється, тому дієта стає переважно фруктами та овочами з мінімальною кількістю солі.
В який день місяця починати дієту?
Для цього краще вибрати період, коли світло падає. Закінчуйте їжу по фазах місяця через 28 днів, тобто в кінці повного циклу. Щоб орієнтуватися в цифрах і правильно вибрати день, вам допоможе місячний календар. Це сприятиме створенню гармонії між природним явищем у природі та харчуванням, що призведе до природних втрат, не загрожуючи здоров’ю.
Харчування на Місяці на кожен день
Зразок меню для кожної фази:
- У повний місяць, плодоносячи сніданок, випийте чашку чаю. На вечерю приготуйте суп з яловичого бульйону. Посипте запіканкою сирної маси, випийте склянку ряженки. На вечерю приготуйте лосось на пару.
- Дієта за місячним календарем на період зменшення освітлення передбачає підготовку яєць до яєць та чаю. Опівдні зварити грибний суп, попольднічать мюслі, фаршировані йогуртом та вареними морепродуктами на вечерю. Пийте багато рідини між прийомами їжі.
- У новому місяці на сніданок приготуйте бутерброд з маслом і золотими рибками. Обід з індиків, посипте сиром та йогуртом і приготуйте вечерю для риби з овочами.
- На зростаючий місяць снідають млинці з гарбуза, чай. Вечеря з овочевим супом. На салат з морепродуктів і свіжих овочів, а також на вечерю рибу, підсолоджену овочами. Між прийомами їжі є ягоди та фрукти.
Перевертень або щомісячна дієта
Ця система забезпечення продуктами харчування має багато версій, і все можна використовувати. Щомісячна дієта-перевертень може бути дводенною. Це означає, що ви можете пити рідини лише цілодобово, повноцінно та молодик - воду, соки, коктейлі. Друга версія охоплює всі 4 етапи. Ось рекомендації щодо дієти:
- У новорічну ніч протягом 36 годин є лише страви та овочевий суп.
- Коли повний місяць настає через 24 години, є лише овочі у вареному та натуральному вигляді. Протягом наступних двох днів їжте гриби та свіжий ананас. Після переходу в день посту, і цей період закінчується вживанням грибів та ананасів.
- За три дні до молодика і два дні після цього є лише сирі та варені овочі.
Аніта Цой щомісячна дієта
Фігура знаменитої співачки гідна наслідування і допомагає їй залишатися у формі фази земного просвітлення. Вона практикує систему годівлі "Місячна десятка", яка передбачає введення дієтичних обмежень на період, що починається зі спуску супутника Землі. Аніта дотримується наступних правил:
- Їжа місяця для схуднення забезпечує відмову від солодощів, жиру та борошна.
- Не можна їсти м’ясо з продуктами, що містять крохмаль і фруктові злаки.
- Щоденні вправи на вправи.
- Щодня випивайте 1,5-2 літри чистої води.
- Останній раз вставати з-за столу необхідно до 20.00.
- Під час дієти робіть вихідний день.
4-денна щомісячна дієта
Практика починається з першого дня нового місяця. Головний принцип - їжа в певний час. Він втратить 4 кг зайвої ваги, не доводячи організм до стресового стану. Все, що залишилося дізнатись про енергосистему, створену на основі супутникового трафіку Землі - це меню, і ми повинні пам’ятати, що суворі дієтичні обмеження протипоказані людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Меню на весь період:
- Обід пропонує сніданок о 8 ранку, який складається з чашки зеленого чаю та чайної ложки меду, який слід перекусити.
- О 10:00 зварити і з’їсти два яйця.
- В обід, як і за сніданком.
- О 14:00 варять двоста кілограмовий шматок птиці.
- О 4 годині випийте 250 мл кефіру.
- О 18.00 він їсть зелене яблуко.
- О 20.00 келих хорошого вина.
- Перед сном о 22.00 випийте склянку кефіру.