Шипшина - знеболюючий і протизапальний getfFlow

Помилкові плоди Rosa canina (шипшина) або Rosa corymbifera (шипшина) використовуються з Середньовіччя як знеболюючі та протизапальні засоби, а також як постачальник вітаміну С при застуді.

Відмінний ефект шипшини полягає у взаємодії всіх інгредієнтів та їх розчинній доступності для організму.

Використання шипшини

Найвідоміша форма шипшини безпечно сушиться як чай. Кожен виробник фруктових або трав’яних чаїв має їх у своєму асортименті.

У багатьох сільських регіонах з широкими кущами шипшини вздовж дороги або на луках шипшину також збирають для приготування сиропу, лікеру та джему. Збір починається у вересні, але плоди все ще дуже кислі. З першого морозу вони розвивають певну солодкість.

шипшина

Збирати та заморожувати не рекомендується, оскільки вітамін С є чутливим до холоду вітаміном і тому може втратити цінність і кількість.

ПОРАДИ ЗАЯВКИ

Раніше покоління використовували насіння плодів шипшини з їх дрібними волосками як "сверблячий порошок", що робить обробку дуже трудомісткою, оскільки ці дрібні волоски потрібно видаляти. (1)

З насіння шипшини можна віджати олію, яка з добрим вмістом 34% альфа-лінолевої кислоти використовується в основному в косметиці для тих, хто дратується.

Сухофрукти переважно подрібнюють у порошок шипшини і пропонують як дієтичні добавки.

Чай з шипшини

Однією з основних причин, я рекомендую пити чай з шипшини, є його багатство антиоксидантами та їх користь для здоров’я. Шипшина тут на першому місці, а також за часткою вітаміну С.

У поєднанні з вітаміном Е, каротиноїдами та поліфенолами тут має сенс чай із свіжозібраних плодів.

Тоді використовуйте тонкий чайний фільтр, і волосся на насінні не є причиною, щоб хоча б спробувати чай. (3)

Олія шипшини

Навіть греки говорили, що богиня Афродіта також підтримуватиме свою красу за допомогою шипшини. Насправді ця багата олія міститься у багатьох натуральних косметичних засобах та є частиною рецептів, що виготовляються своїми руками.

На додаток до вже згаданих вітамінів та антиоксидантів, це перш за все насичені та ненасичені жирні кислоти та мінерали, такі як цинк, кальцій та магній, які шукають для сухої та роздратованої шкіри. Попереджається передчасне старіння шкіри, оскільки позитивний вплив на оновлення клітин. (4)

Олія шипшини допомагає зняти сонячний опік і поліпшити загоєння рубців. Він діє як пожежна команда при появі почервоніння та подразнення шкіри, а також свербіння від нейродерміту та як профілактичний засіб проти подальшого поширення запальних ділянок.

Порошок шипшини

Ви отримуєте концентровану силу троянди, коли користуєтеся багатьма інгредієнтами порошку. Казковий список вітамінів, мінералів та цінних інгредієнтів відкриває і робить порошок шипшини справжнім суперпродуктом.

Інгредієнти порошок шипшини

  • вітамін С
  • Провітамін А
  • Вітамін В1
  • Вітамін В2
  • Вітамін Е
  • Лінолева кислота
  • Альфа-ліноленова кислота
  • Пальмітинова кислота
  • Стеаринова кислота
  • Арахідова кислота

  • Фітостерини
  • Токоферол
  • цинку
  • кальцію
  • магнію
  • натрію
  • залізо
  • мідь
  • фосфор
  • Галактоліпіди

Ефект та можливе використання

Відмінний ефект шипшини полягає у взаємодії всіх інгредієнтів та їхній розчинній доступності для організму. Вторинні рослинні речовини, такі як галактоліпіди, особливо цікаві для лікування суглобових захворювань та запалень.

артроз

Різні дослідження 2003 та 2004 рр. Показують, що прийом порошку шипшини найпізніше через 3 та 4 тижні може призвести до значного поліпшення рухливості остеоартриту колінного суглоба та остеоартриту стегна.

Також спостерігалося зменшення болю та скутості суглобів порівняно з контрольною групою плацебо. (5)

Подальшим прийомом їжі пацієнти змогли зменшити споживання знеболюючих препаратів і, таким чином, також зменшити свої побічні ефекти. На людину на день брали близько 5 г порошку шипшини. Окрім зменшення болю, запобігається подальший знос хрящової маси, оскільки галактоліпіди мають стабілізуючий ефект на клітинну мембрану.

Хронічний біль

Дослідження з пацієнтами з хронічними болями в спині підтверджує зменшення запалення і в цій області. Як і ревматизм і навіть артеріосклероз, за ​​це відповідають галактоліпіди з їх впливом на клітини. Окрім кращої еластичності, вони також зменшують бляшки від холестерину та кальцію. (7)

Ці відкладення в хрящі та судинах сприяють запаленню та запорам. Шипшина також має профілактичну дію проти інсультів, тромбозів та інфарктів.

артрит

Цю хворобу часто називають ревматизмом і, на відміну від остеоартриту, є не ознакою зносу хрящової маси суглобів, а аутоімунним захворюванням, яке прогресує поетапно.

Це важке запалення суглобів було досліджено в дослідженні в 2010 р. Знову 5 г порошку шипшини протягом 6 місяців. Тут також можна спостерігати розвиток менш болючих запалень.

Оскільки порошок шипшини не має серйозних побічних ефектів, його можна приймати тривалий час або постійно. Навіть із перервами до 3 тижнів, щоб уникнути ефекту звикання, ефект зберігається. (6)

імунна система

Спеціальний склад активних інгредієнтів та їх взаємна підтримка в організмі забезпечують загалом кращий запас життєво важливих речовин із слабкою імунною системою. Якщо ваша імунна система вже зазнала стресу та пошкоджена грипом та інфекціями, висока частка вітаміну С та супутніх інгредієнтів має посилюючий та захисний ефект.

Боротися із застудою можна настільки ефективно за допомогою порошку шипшини, як загальний спад продуктивності, горезвісна весняна втома та осінні захисні сили. (8-е)

Діабет та контроль ваги

Особливо порошок шипшини з Rosa canina наповнений антиоксидантом, який називається тілрозид. Кажуть, що це має жиросжигающий ефект, який може допомогти зменшити масу тіла і, перш за все, спалити небезпечний жир на животі.

Дослідження протягом 12 тижнів з учасниками з надмірною вагою дало надзвичайні результати, тому подальші дослідження здаються доцільними. (9)

Насправді, на основі нещодавніх досліджень, виявляється можливим знизити фактори ризику діабету 2 типу за допомогою нього. Для того, щоб визначити точну взаємодію активних інгредієнтів, вказані подальші тести, але може бути доведено вказівку на зниження рівня цукру в крові та підвищений розпад жиру через печінку. (10)

У поєднанні з кетогенною дієтою ви маєте найкращі шанси уникнути початку ожиріння та діабету 2 типу, і якщо у вас вже є надмірна вага, зниженню ваги можна сприяти за допомогою природного активного інгредієнта, що безпосередньо стосується нас.

Побічні ефекти шипшини

Немає відомих далекосяжних побічних ефектів від вживання чаю з шипшини або прийому порошку з шипшини. Однак обстежень для вагітних та годуючих матерів не існує, тому доцільно провести обговорення з лікарем.

Можливе індивідуальне нездужання та, через його сечогінну дію, часті відвідування туалету, але це залежить від дозування та особистого стану.

Дозування чаю та порошку

3 - 4 чашки чаю з шипшини можна легко розподілити протягом дня. Тут також почніть з чашки і подивіться, скільки ви можете терпіти, виходячи з вашої реакції.

Щодо порошку шипшини, дослідження передбачають 1 чайну ложку (близько 2,5 г) щоранку та ввечері. Передозування може спричинити легкий дискомфорт, але серйозних побічних ефектів не відомо. Слід зазначити, що порошок слід вживати з великою кількістю рідини.

Шипшина для вашого вихованця

Що вірно щодо суглобів у людей, і оскільки більшість досліджень проводиться на мишах та щурах, це стосується і собак, котів та коней.

Як знеболюючий засіб та протизапальний засіб, порошок шипшини також є ідеальною дієтичною добавкою для старших домашніх тварин з проблемами суглобів та початковою скутістю.

І останнє, але не менш важливе: кальцій у шипшині - мінерал для здорових та стабільних кісток, також у собак та котів.

Ефект очищення крові та підтримка травлення та зміцнення імунітету роблять плоди шипшини ідеальним природним засобом для ваших чотириногих друзів.

Дозування у котів та кроликів

Дозування у котів та кроликів слід починати дуже обережно через низьку масу тіла, і ви повинні уважно стежити за реакцією. Змішайте порошок з їжею, і ви побачите, як тварини із задоволенням приймають його.

Закупівля та зберігання

Купуючи порошок шипшини або чай, зверніть увагу на органічний сертифікат, який ви можете перевірити у місцевих постачальників, поки вони не виростуть. Важливо уникати звичайних пестицидів, особливо з високоякісними харчовими добавками.

Не купуйте порошок і чай у занадто великих кількостях, оскільки вітамін С не можна довго зберігати. Його слід швидко використати, якщо зберігати його в прохолоді або в холодильнику.

Капсули шипшини не мають однакової концентрації активних інгредієнтів, саме тому слід використовувати порошок. Просто змішайте його з чаєм, фруктовими соками або смузі.

Завжди бажано читати думки споживачів щодо продуктів та орієнтуватися на основі досвіду. Тим не менше, самого продавця також слід перевірити та взяти до уваги будь-які ярлики органічних чи інших видів якості. Не купуйте товари, які ви берете з невідомих джерел.

Пов’язані посилання
Посилання та дослідження на тему шипшини

(2) Харчова хімія
Випуск 157, 15 серпня 2014 року, сторінки 37-44 Харчова хімія
Біологічна діяльність виділених багатих поліфенолом плодів, пов’язаних з імунітетом та здоров’ям шлунково-кишкового тракту, Петко Денєва Марія Кратчанова

(3) Азіатський хімічний журнал, том 21, No. 2 (2009), 1061-1068
Вплив умов сушіння на антиоксидантні властивості плодів шипшини (
Rosa canina sp.)

(5) Curr Ther Res Clin Exp.2003 січня; 64 (1): 21-31. doi: 10.1016/S0011-393X (03) 00004-3.
Ефекти стандартизованого рослинного засобу, виготовленого з підтипу Rosa canina, у пацієнтів з артрозом: подвійне сліпе, рандомізоване, контрольоване плацебо клінічне випробування.
Warholm O1, Skaar S

(6) Фітомедицини. 2010 лютого; 17 (2): 87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 8 жовтня. Рослинний засіб з шипшини у пацієнтів з ревматоїдним артритом - рандомізоване контрольоване дослідження. Willich SN1, Rossnagel K, Roll S.

(7) Phytother Res.2008, вересень; 22 (9): 1141-8. doi: 10.1002/ptr.2352.
Однорічне опитування щодо використання порошку з Rosa canina lito при гострих загостреннях хронічного болю.
Хрубасік С1, Віснер Л, Чорний А, Мюллер-Ладнер У, Хрубасік С.

(8) Adv Nutr. 2016 р., 16 травня; 7 (3): 488-97. doi: 10.3945/an.115.010538. Друк 2016 травня.
Вплив флавоноїдів на інфекції верхніх дихальних шляхів та імунну функцію: систематичний огляд та мета-аналіз.
Somerville VS1, Braakhuis AJ2, Hopkins WG3.

(9) Diabetes Metab Syndr Obes. 2015 рік; 8: 147-156.
Опубліковано в Інтернеті 2015 р. 6 березня. Doi: 10.2147/DMSO.S78623
PMCID: PMC4358417, PMID: 25834460, Щоденне споживання екстракту шипшини зменшує вісцеральний жир у абдомінальних суб’єктах: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження
Акіфумі Нагатомо, 1 Норіхіса Нішіда

(10) J Evid Based Complementary Altern Med.2016, жовтень; 21 (4): NP25-30. doi: 10.1177/2156587215612626. Epub 2015 22 жовтня.
Антидіабетичний та антигіперліпідемічний вплив етанолового екстракту плодів Rosa canina L. на діабетичних щурів: експериментальне дослідження з гістопатологічними оцінками.
Taghizadeh M1, Rashidi AA2, Taherian AA3, Vakili Z1, Sajad Sajadian M1, Ghardashi M1.