Широка колекція досліджень з йоги
Йога - одна з шести класичних шкіл індійської філософії. Їх походження полягає в індуїзмі та буддизмі. Навчання включає низку розумових та фізичних вправ, які служать цілісному єднанню та гармонії тіла, розуму та душі. Існує безліч різних форм, часто зі своєю філософією та практикою та різними коріннями в Азії. Основна увага різних традицій може бути більш медитативною чи тілесною, зосереджуючись на дихальних вправах та медитації, на фізичних вправах або на аскетизмі. Йога також стала популярною на Заході з 1970-х років. За даними Професійної асоціації вчителів йоги (BDY), близько 2,6 мільйона людей у Німеччині сьогодні практикують одну з багатьох різних форм. Вправи йоги підходять для зменшення стресу, зміцнення здоров’я та імунної системи, пошуку внутрішнього спокою та підвищення концентрації уваги.
Короткочасна інтенсивна йога-терапія зі зміною дієти у разі ожиріння
Інститут йоги Патанджалі Йогпіт провів дослідження, щоб дослідити короткочасні наслідки йогатерапії та зміни дієти у людей із ожирінням. Вибірка з 47 випробовуваних була піддана програмі з вегетаріанською дієтою з низьким вмістом жиру, з високим вмістом клітковини та п’ятьма годинами йоги щодня. У перший та останній день тижневого дослідження дослідники протестували індекс маси тіла (ІМТ), лінію талії [...]
Йога Вівекананда для хворих на рак легенів та їх опікунів
Техаський університет, Центр онкологічних захворювань Андерсона оцінив доцільність та ефективність йоги Вівекананда, традиції йоги, названої на честь індуїстського ченця, для пацієнтів із запущеним раком легенів та їхніх опікунів. У парному дослідженні оцінювали втому, розлади сну, психологічний дистрес, загальну якість життя, духовність та близькість стосунків 15 діад. Хворі на рак легенів у [...]
Йога для поліпшення факторів серцево-судинного ризику при метаболічному синдромі
Гонконгський політехнічний університет та Гонконгський університет Китаю вивчали вплив річної йоги на серцево-судинні фактори ризику, включаючи ожиріння, високий кров'яний тиск, порушення обміну ліпідів та гіперглікемію принаймні серед дорослих людей середнього віку з MetS. З цією метою вибірку з 182 дорослих з MetS було рандомізовано у [...] відповідно до критеріїв Національної освітньої програми з холестерину.
Антидепресантні ефекти йоги у хворих на рак молочної залози
Healthcare Global Enterprises Ltd в Індії цікавився впливом йоги на депресію у хворих на рак молочної залози. Було проведено рандомізоване дослідження з 98 суб'єктами з раком молочної залози II та III стадій, 45 з яких отримували йогу та 53 підтримуючу терапію, кожна із 60-хвилинних щоденних сеансів протягом 24 тижнів. Обидві групи зазнали [...]
Йога для поліпшення фізичної функції після інсульту
Американське дослідження показало, що йога покращує фізичні функції після інсульту різними способами. Пілотне дослідження рандомізувало 47 суб’єктів із хронічним інсультом до групи йоги (n = 37) та контрольної групи (n = 10). 16 занять йогою проводили двічі на тиждень протягом восьми тижнів, пози, дихання, медитації та розслаблення сидячи, стоячи [...]
Йога як допоміжний засіб для відмови від куріння
У Провіденсі, Род-Айленд, дослідники провели дослідження ефективності йоги як допоміжного засобу для відмови від куріння. Вибірка для цього пілотного дослідження складалася з 55 жінок, які отримували восьмитижневу групову поведінкову терапію для відмови від куріння і були рандомізовані для отримання йоги віньяса два рази на тиждень або загальної програми охорони здоров'я та оздоровлення. Поширеність 7-денних балів визначали за допомогою тесту на котинін над [...]
Йога для лікування астми
Університет Дуйсбург-Ессен та Ліверпульський університет Джона Мураса досліджували питання, чи позитивно впливають вправи йоги на астму. Для цього в аналіз були включені дані чотирнадцяти рандомізованих контрольованих досліджень з 824 пацієнтами. Порівняльні результати йоги та традиційних методів лікування астми щодо контролю астми, симптомів, пікової швидкості потоку, якості життя та функції легенів [...]
Йога при хронічних болях у спині
У Великобританії було проведено рандомізоване контрольоване дослідження для порівняння ефективності йоги та традиційних методів лікування хронічного та періодичного болю в попереку. 313 дорослих з хронічним або повторним болем у спині склали вибірку, яку розділили на групу йоги (n = 156) та групу із звичайним лікуванням (n = 157) [...]