Школа міліції та зайва вага - Схуднути - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Привіт/добрий вечір усім,

зайва

Мене звуть Ріта, мені 22 роки, я походжу з франкомовної Швейцарії і пишу вам кілька порад, допомогу щодо моєї проблеми:

На жаль, я маю серйозну зайву вагу і роблю це вже кілька років. Моя надмірна вага тривалий час варіюється залежно від мого настрою (періоди депресії, їжі для придушення негативних емоцій тощо), переходячи від нормальної ваги

60 кг для 1м62) до макс. 80 кг В даний час я важу 77 кг.

Я думаю, що ця вага накопичилася, бо я блукав у своєму житті, як професійному, так і особистому, ніколи не почуваючись на своєму місці і не знаючи, що робити насправді.
Але нещодавно я виявив роботу жандарма/інспектора безпеки і там! Спалахнуло полум’я. Я нарешті знайшов причину жити. Але моє тіло є справжнім гальмом у цій кар’єрі.

Таким чином, моїм бажанням було б записатися на вступний іспит до школи міліції (січень 2012 р.), Але я повинен схуднути та відновити хороший фізичний та психічний стан.

Отже, я хотів би отримати вашу пораду щодо найкращого способу досягнення цього фізичного стану без зайвих страждань. Що ви порадите ? Підписка на фітнес? (у вас є хороші адреси в Лозанні, Швейцарія) Або цілеспрямовані вправи? Тим не менш, прості речі, які не займають занадто багато часу, тому що я також відвідую дуже інтенсивні курси.

Щиро дякую за будь-який підказку/пораду