«Шлункова смуга мозку» 1; гіпнотерапія для схуднення дійсно працює
Клінічний гіпнотерапевт Окленда Річард Келло обіцяє, що чотирьох сеансів буде достатньо, щоб пристосуватись до `` розумової '' групи шлунка - запровадити звички їсти менші порції, менше перекушувати і, можливо, припинити взагалі зупинятися на їжі.
Він каже, що його послуги стали особливо популярними під час блокування.
"Я бачу, що люди, які ніколи раніше не страждали від тривоги, страждають від симптомів, і в результаті все більше людей їдять для комфорту", - говорить він.
«Близько 90 відсотків нашої щоденної діяльності контролюється підсвідомістю, місцем, де живуть наші автоматичні звички та поведінка. Гіпнотерапія пропонує можливість залучити підсвідомість до свідомості, щоб змінити нашу поведінку. "
Автор та терапевт кажуть, що шлунково-стрічкова терапія - це не стільки те, що ви кладете в рот, скільки те, що ви «вкладаєте в розум». І хороша новина - він категорично проти слова "дієта".
«Віртуальний шлунковий діапазон дозволяє створити нові звички, які можна підтримувати; немає позбавлення, тож ви можете постійно думати про їжу і можете просто слухати, що вам говорить ваше тіло. "
Досвід:
Треба визнати, що я нервував перед першим заняттям з Келло. Чи збирався я засинати в якомусь клінічному просторі і прокидатися через годину, не пам’ятаючи про те, що сталося?
Ні, як виявляється.
Натомість Келло привітав мене у кімнаті на його віллі в Понсонбі, де я вдарив гігантським кріслом Lay-Z-Boy - я навіть міг підняти ноги. Ми обговорили мої цілі щодо схуднення: для мене питання полягали не стільки в моїй вазі, скільки в загальній звичці шукати і жахливому розумінні контролю над порціями, що часто призводить до відкочування секунд і третин після.
Я також висловив своє занепокоєння тим, що не можу бути гіпнотизованим.
Але насправді Келло каже, що всіх нас можна загіпнотизувати, що підтверджується «природними станами гіпнозу», в яких ми живемо щодня, часто їздячи на роботу чи прокручуючи Instagram.
Потім він попросив мене заспокоїтись і закрити очі, проводячи мене через гіпноз. Якщо ви коли-небудь брали уроки медитації або заблукали в особливо довгій Шавасані наприкінці йоги, ви точно будете знати, який настрій.
Я ніколи не був «у несвідомості», але натомість заблукав у медитативному трансі, який, як я підозрював, мав зробити стільки, скільки дозволено сховатися у зручному кріслі у напружений день, як самі слова Келло. Наприкінці сеансу я повернувся до кабінету і не міг дочекатися прокидання наступного дня розміром 6.
Але, звичайно, не слід очікувати результату за одну ніч. Я провів три сеанси з Kellow, і кожного разу мені вдавалося просочитися до вищого профілю легше, ніж попередній.
Є також завдання, які потрібно виконати поза сесіями, але жодна з них особливо не намагається: прослуховування mp3 під керівництвом для медитації, повішування «амбіційного» одягу, зосередження уваги на споживанні більше води, глибоке вдихання перед їжею. Це трохи справедливо пам’ятати, але досить легко інтегрувати у повсякденне життя.
Сказавши це - я був досить слабким із прослуховуванням mp3-файлів. Я "зіпсував їх" до кінця мого лікування, яке, мабуть, не настільки ефективно, як регулярне прослуховування протягом усього часу.
Результат:
Чи я схудла за один тиждень на 6 кг, як і більшість інших свідчень Келло? Коротше кажучи, ні, навіть якщо мені подобається думати, що мені нема чого втрачати (електронні листи, що повідомляють мене про інше, не потрібні). Але натомість я помітив зміни у своїх харчових звичках, які просочились настільки тонко, що я навряд чи помітив.
Я не повертаюся протягом декількох секунд після обіду, а замість цього збираю речі на обід наступного дня, не замислюючись. Нічний випас під час приготування обіду замінили склянкою води або іноді вином. Справжнім випробуванням було те, коли колега дав мені мішок міні-каракулів, а я взяв два і навіть другого не зміг з’їсти. І вони були міні!
Навіть зіткнувшись із сирною дошкою, я був дещо незацікавлений - результат, здається, суперечить самій моїй біології.
Це може бути плацебо? Можливо. Але це чудова річ у гіпнотерапії - якщо все це працює у сфері вашої підсвідомості, кому цікаво, що «працює», а що ні, коли результат однаковий?
Якщо у вас є якісь звички, які вам потрібно змінити або розірвати, я рекомендую вам піти і подивитися, чи для вас гіпнотерапія. Якщо вам просто потрібна година вашого дня, щоб полежати і послухати заспокійливий голос, це також настійно рекомендується.