Який крохмаль найменше жирить
Який крохмаль найменше жирить ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Написано 7 березня 2014 р., Оновлено 10 березня 2014 р
Відповіді з доктором Лоуренсом Плюмі, лікарем-дієтологом:
"Крохмалисті продукти не дають вам жиру, це помилкова думка. Дуже часто соуси, що супроводжують крохмалисті продукти, жирні, навіть якщо домашній томатний соус має дуже низьку жирність. Люди повинні розуміти, що крохмалиста їжа не робить вас жирною. Крохмалиста продукти є частиною збалансованої дієти, тому ви повинні підтримувати крохмалисті продукти навіть під час дієти, тому що якщо ви сидите на дієті, крім крохмальних продуктів, ви будете голодні.
"Ви повинні супроводжувати овочі шматочком хліба або трохи крохмалю. Ви не повинні їсти їх багато, але ви повинні принаймні зберегти присутність крохмалисті продукти під час кожного прийому їжі, це дуже важливо, тому що ворогом режиму є голод ".