Шоколадний горіховий білковий коктейль - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий шоколадний горіховий білковий коктейль
Волоські горіхи в цьому домашньому дієтичному білковому коктейлі забезпечують організм ненасиченими жирними кислотами, вітаміном Е, калієм, магнієм, цинком і кальцієм. За допомогою цього протеїнового коктейлю ви гарантуєте відсутність дефіциту навіть під час дієти.
Інгредієнти на 1 порцію
1/4 банана | 1 ст. Ложка волоських горіхів | 1 ч. Ложка какао, подвійного знежиреного | 1 щіпка анісу | 1/2 пучка шоколадної м’яти | Стевія або ксиліт, якщо потрібно | 2 ст. Ложки вершкового сиру | 50 г йогурту | 100 мл мигдального молока
підготовка
- Грубо подрібніть волоські горіхи і коротко підсмажте їх на сковороді без олії. Так аромат горіхів розкривається особливо добре. Покладіть трохи листочків м’яти на один бік як прикрасу, а решту листя обробіть іншими інгредієнтами у блендері або пюре для приготування смузі, щоб вийшов кремовий коктейль. Підсолоджуйте за потребою, вилийте в склянку і насолоджуйтесь.
Порада: Діти також дуже люблять цей смузі і гарантовано віддадуть перевагу цьому напою готовим молочним коктейлям.
Більше білкових коктейлів для схуднення: