Схуднення 5 вагомих причин розпочати дієту
Вже шкодуєте, що не демонструєте фігуру мрії на пляжі? Не звертай уваги. Немає кращого часу, ніж назад, щоб почати дієту. Доказ у 5 балів !
Дієта: пора приймати рішення
1. Перш за все, хороші рішення приймаються не лише під Новий рік ..., але і на початку навчального року. Як у школі !
2. Більше того, закінчили закуски щодня з друзями ... І це хороша новина для вашої лінійки: пиво, коктейлі з троянди та інші коктейлі наповнені калоріями та часто цукром. У супроводі вічного арахісу, чіпсів та інших закусків, яких ми ніколи не втомлюємо під альтанкою: граф хороший. Відтепер ви щодня ви отримуєте 500 калорій, навіть перед тим, як піти на вечерю ...
3. Зупиніться також на пончиках, наповнених шоколадом, італійському морозиві, смаковане під час ваших нічних прогулянок у порту Онфлер, та хрустких вафлях, якими ви ділитеся для післяобіднього чаю з дітьми. Ви мали рацію зробити себе щасливим (Хто міг чинити опір?). Але як за все це худнути ?
Читайте також:
Дієта: більше нескінченних страв
4. Звичайно, під час канікул час здається тобі належить ... Тобі їжа, яка триває, яка триває ... занадто довго! Результат перегонів: ви добре провели час, але ... у вас є шанс кожен другий з’їсти більше! Карі, останній шматок полуничного пирога залишається занадто довго перед очима, і це означає, що ви не з'їдете його ?
5. З закінченням канікул також закінчуються сеанси засмаги на пляжі, що годинами ледачи, на сонці або під парасолькою. І навіть якщо ви доклали зусиль для кількох рухів у тренажерному залі, ступаючи ногами на піску: не жартуйте, прийняття таблеток ніколи не змушувало когось худнути.
6. Повернення до школи - саме час відновити заняття спортом, якими нехтували влітку! Нічого подібного для схуднення та формування гарної фігури. Мотопластина, аквабокс або чому б ні Пілатес або Шведський спортзал: фізична активність необхідна для схуднення. Вагома причина для цього, щоб одягнути біг або купальник !
Читайте також:
Шведський тренажерний зал, "здоровий спорт" на початку навчального року
Схуднення: ми спалюємо жир за допомогою скандинавської ходьби
Дієта: повернення режиму харчування
7. Не забувайте також, що повернення дітей ... це також спортивна подія для батьків! Зустрічі, взад-вперед, щоб танцювати, під фортепіано чи навіть у старший клас карате, і рахунок хороший: якщо ви трохи залишите машину і докладете зусиль, щоб пройти мінімум, це калорій що відлітають як ніщо !
8. Час повертатися до роботи також менш сприятливий для перекусів, ніж під час канікул, коли спокуси йдуть одна за одною. Так легше дотримуватися 3-разового харчування: сніданок ситний, салат, приготовлений між 2-ма зустрічами опівдні, сімейною вечерею ввечері. Години роботи також набагато більш регулярні ... Так багато причин, щоб знайти рівновагу!
9.Як тільки канікули закінчаться, ви, звичайно, повертаєтесь до свого дому, і тому виїздів стає менш численним, ніж влітку ... Більше немає барбекю з ковбасою-мергесом у саду, а вечори з мідіями та картоплею у ресторані на набережній. ми просто їмо менше !
Читайте також:
Дієта: модний погляд на вас
10. Вдома також легше готувати злегка. Немає більше приправ і жирів, кількість яких у вас є проблема з контролем ... і які є катастрофою для лінії! Тож дістаньте свої антипригарні сковороди та пароварки: овочі, тушкована свіжа риба: у вас вибух. Це зробить користь для всієї вашої родини і в мить позбавить вас від літніх надмірностей !
11. У вітринах магазинів зимовий одяг також починає викликати у вас бажання ... Само собою зрозуміло, ви хотіли б мати можливість вписатись у ці красиві фланелеві штани, ультратонкий варіант. Так само для цього прекрасного пальто з густої овечої шерсті, але в якому ви особливо не хочете виглядати як бібендум ... Проводити зиму в камуфльованому одязі, ні дякую: це все, окрім сексуальності !
12. Більше того, навіть якщо перший осінній мороз дасть про себе знати, наступне літо нарешті не так вже й далеко! Тож якщо ви цього літа не були в найкращій формі, ось диявольсько ефективна причина бути подвійно мотивованою ... Ви не були найкрасивішою цього року? Наступного літа на пляжі: ми побачимось тільки з вами !
Читайте також:
План: у вас попереду 10 місяців !
13. Не поки що це не означає, звичайно, завтра .... Отже, з початком навчального року у вас є шанс скористатися десятью місяцями, щоб виліпити собі силует мрії, який зробить все Середземномор’я зеленим від заздрості. Ключ: маленький купальник, на якому ви довгий час примружили очі: один з обов’язкових елементів «Бікіні-Біч», вашої улюбленої марки купальників. Наступного року це підійде вам як рукавичка, у вас є на це достатньо часу !
14. Очевидно, що розпочинати дієту в середині травня, за кілька тижнів до випробування купальника, в кінцевому рахунку смішно. Надто швидке схуднення шкідливо для вашого здоров’я і збільшує ризик наслідків відскоку після цього. Хороша дієта є різноманітне і збалансоване харчування що дозволяє схуднути плавно і з часом. Добре, сьогодні це абсолютно те, що вам потрібно !
15. Нарешті, наприкінці відпустки ви сповнені нової енергії, підняті і готові піднімати гори. Початок навчального року, навіть якщо він не завжди приємний, часто є синонімом оновлення. З нею з’являється бажання добре почувати себе і блищати протягом усього року ...