Схуднення після припинення прийому креатину (спорт, фітнес, м’язи)
скільки складе моя втрата ваги після припинення прийому креатину, якщо я набрав близько 6 кілограмів, якщо харчуюся тією ж дієтою?
2 відповіді
Привіт! Це залежить від багатьох індивідуальних факторів. Навіть з водою це буде 1-2 кіло. Я припускаю, що ви не змінюєте своє навчання. Нарощування м’язів повністю оборотно - з дієтичними добавками або без них. На жаль, треновані м’язи - це лише моментальний знімок, але ми знову маємо тут тему про те, що лікування креатином рідко має сенс.
Бажаю тобі удачі та успіху.
У який період? І навіть тоді важко сказати. Тоді вам потрібно додати свій зріст і вагу, і навіть тоді ви можете робити лише припущення, оскільки кожне тіло різне. Спочатку потрібно було з’ясувати, скільки жиру було взято з ним.
подібні запитання
Привіт, я кинув палити і за 2 місяці вже набрав 5 кілограмів. У вас є кілька порад чи ви знаєте хороші препарати для схуднення
На даний момент я хочу схуднути, і зараз повністю змінив свій раціон протягом 3 днів і щодня ходив на пробіжки. Не потягнувся і до солодощів. Вчора я важив 74,7 кг, а зараз раптом 75,7 кг. чому я раптом накидав кілограм? ?
Отже, починаючи приймати креатин, я за 2 місяці набрав 5 кг, тобто приблизно від 64 кг до приблизно 69 кг. (Висота близько 1,75 м, самець)
Тепер я хотів запитати, нормально це чи вже нездорово/небезпечно.
Привіт, мені 16 років, зріст 1,80 м і вага близько 73 кг і хочу скинути 5 кг. Я вже змінив свій раціон здоровим способом: D Мені доводиться бігати по 30 хвилин 3 рази на тиждень, ви можете сказати мені, чи це взагалі працює, скільки тижнів чи місяців потрібно для схуднення ?
Я хотів скинути близько 5 кілограмів, а також регулярно займатися спортом. Однак зараз я хотів дізнатися, скільки кілограмів можна схуднути лише за допомогою правильної дієти?
Так, я відвідую спортзал тиждень, 5 разів на тиждень по 2 години. Я не чекаю зараз, коли вже щось втратив, але чому, на біса, я набрав 2 кілограми? і повірте, я за якийсь час змінив свій раціон, і що з цим втрачено, але з тих пір, як я зараз туди набираю вагу ? що слід це робити?
Одного разу у мене виникає запитання про тих, хто приймає ліки і в результаті набрав вагу. Зараз я набрав майже 20 кілограмів, і що б я не робив, я не опускаюся. Я ходжу займатися 3 рази на тиждень і змінив дієту. Я не знаю, як продовжувати. Хтось може дати мені підказку, як я можу схуднути? Дуже дякую:)
Отже, я маю зайву вагу і хочу схуднути. Я досить атлетичний (багато тренувань, час від часу біг підтюпцем, плавання та катання на конях. Але кілограми просто не йдуть! За півроку я набрав 5 фунтів. Занадто 1700 ккал?
Привіт, щоб детальніше відповісти на моє запитання, я переїхав до Америки приблизно півроку тому і з тих пір набрав близько 15 кг. Я хочу якнайшвидше схуднути, тому що незабаром настане гавайська відпустка (приблизно через 3 тижні). У школі я маю дві години спорту (софтбол) щодня. Щодо моєї дієти: я вранці їм банан, а в школі я обідаю як зазвичай. Перед тренуванням я знову з’їдаю банан і вечерю, як зазвичай.
Чи є у вас поради щодо того, як я можу оптимізувати все це? Більше спорту? Інші поради щодо харчування? Поки що я не бачу в собі ніякої втрати ваги, і я справді вже не відчуваю себе добре.
Я записався у спортзал. Мені 17 років і зріст близько 170 см, і я хотів би схуднути на 63 кг; близько 8 кілограмів (по всьому тілу). Але в той же час я хотів би "потренувати" більший низ за допомогою правильних вправ. (Приблизно так: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Чи можливо це взагалі? Чи потрібно це робити в різні дні? Наприклад, у понеділок, середу та четвер, наприклад, лише бігова доріжка та крос-тренажер. На вихідних тоді лише вправи для сідниць і білковий коктейль, щоб зробити м’язи там? Я змінив свій раціон близько 10 місяців, я про це все знаю. (: Lg
Привіт, я приймаю Нуварінг близько 5 місяців. З тих пір я втрачаю близько 3 кілограмів на місяць за тієї ж дієти. Зараз я важу 59 кілограмів на 1,75 м, і я не дуже хочу втрачати далі, бо в деяких місцях ви вже бачите кістки. Як я можу запобігти подальшому прийняттю? Чи варто знімати кільце знову? Дякую за відповіді
чи можете ви скинути 5 кілограмів за тиждень за допомогою фізичних вправ вдома та здорового харчування? ^ - ^
Привіт! Дотепер я мав гарний успіх з креатином і дуже хорошим харчуванням, я набрав вагу за призначенням і в той же час чітко визначений, але зараз я перейшов на гімнастику (подібно до фрілетика - вправи на вагу тіла) - чи все-таки добре приймати трохи креатину? Це взагалі дозволено? Зараз це інший вид фітнесу.
Привіт, я приймаю таблетку мікрогінон півроку і в результаті набрав вагу
Однак вони мені більше не потрібні і я хотів запитати, чи схудну я, зупинивши таблетки