Схуднення, спільна одержимість
Назви наших редакційних видань як ніколи привабливі: «На один розмір менше! "," Схуднути за 5 днів ",„ Лікування шоком, і ти втрачаєш 5 см на тиждень! " Сенсаційні та модні дієти завжди зустрічають велику аудиторію. Дієта не вирішує все, але шалений попит такий, що більшість практикуючих продовжують призначати більш-менш драконівські режими. Всі вони засновані на маніхейських та тоталітарних системах, де корисна їжа на користь, а погана - на відмова. Обтяжуючі обставини, щоб схуднути, продовольча мова дуже коливається і, здається, реагує на більш-менш тенденційні моди, коли доцільно видаляти цукор, а потім зменшувати жир; згадуються зіткнення та нещастя повільних цукрів (хліб, макарони, рис, картопля), але надійшли нові повідомлення щодо їх реабілітації. Сьогодні деякі фахівці справедливо стверджують, що, здається, їх поглинання дозволить уникнути поспіху з швидкими цукрами, в даному випадку випічкою, солодощами, які перетворюються на жир. Усі ці суперечності посилюють плутанину та спотворюють наше ставлення до їжі.
Починаючи з 1970-х років наше суспільство товстіє і водночас засуджує їх худнути через біль відторгнення. Ми всі більш-менш на дієті, і все ж кількість людей із зайвою вагою постійно збільшується! Однак, як свідчать численні наукові публікації, від 85 до 90% людей, які перебувають на лікуванні, відновили свою первісну вагу, а то й більше, протягом трьох-п’яти років. Тому більшість лікування закінчуються довгостроковою невдачею. Йойо-ефект послідовних дієт неминуче призводить до прогресивної стійкості до втрати ваги. Сьогодні, з огляду на минуле, ми знаємо, що дієти не допомагають довго схуднути і навіть погіршують надмірну вагу. Крім того, вони є основними постачальниками ожиріння і часто створюють підвищену вразливість до хвороб та різних інших розладів.
Контроль призводить до втрати контролю, що підтверджує необхідність ще раз проявляти підвищену пильність. Ця операція психологічно виснажує і ще більше спонукає свою жертву до самодевальвації, з якої вона не вийде неушкодженою. Після невдачі вона спробує іншу дієту, що робить її більш крихкою. "Наступний буде правильним", - повторила вона собі, покладаючи всі свої надії на "остаточне відкриття". За всіма такими надійними речами, як дієти з примхи, насправді криються справжні страждання. Найчастіше ми перекладаємо наш дискомфорт на зовнішній вигляд, на образ, ми віримо, що нам стає краще, але насправді це душа, інтер’єр, який потрібно вилікувати. Дієта не вдається, оскільки ми об’єктивно не вимірюємо, скільки важать наші емоції на вазі. Розчарування, пригнічений гнів і добрі рішення розвалюються: ми мстимо, даруючи собі солодощів, яких так не вистачає; апетит завжди співмірний із розчаруванням, яке йому передувало.
Щоб захиститися від численних спокус, ми задаємо собі ряд заборон. Саме через те, що ці продукти є табу, ми в кінцевому підсумку відмовляємось. Приймаючи жорсткий психічний стан, ми відрізаємося від своїх бажань, заперечуючи свої відчуття, але при найменшому розчаруванні ми опускаємо свою охорону і впадаємо в харчовий розлад. Насправді достатньо спокуситися дуже невеликою кількістю забороненої їжі, щоб їсти без обмежень. У ситуації перманентного конфлікту між тиранічним стандартом, якого потрібно досягти, та окремими спокусами, які потрібно репресувати, ми постійно боремося проти себе, щоб в кінцевому підсумку загубитися у девротичній поведінці, що дедалі більше.
І веселощі у всьому ?
Відмовляючись від вживання улюбленої їжі, ми позбавляємо себе одного з найважливіших задоволень життя, адже їжа є частиною щоденних насолод. Але заборони важкі; чим більше придушено бажання, тим більша ймовірність піддатися йому. Відмовляючись від задоволення, ми накопичуємо бажання і, нарешті, пропонуємо собі чудовий "перехід до акту": МИ ЇЖИМ! Що завгодно, без кінця і без голоду !
Багато ситуацій можуть призвести до харчової анархії: такі емоції, як радість, злість, самотність, стрес, а також втома, відчуття фізичного або психологічного дискомфорту. Включення їжі стає для деяких людей способом захисту від будь-якої ситуації тривоги, невпевненості чи емоційних депривацій.
Хіба ця лють до схуднення не є виразом глибшого дискомфорту, коли лише контроль над тілом дає деяким людям відчуття існування? У цьому випадку ми повинні думати про рішення та стратегії коригування, крім реакцій на їжу.
Для нового кодексу поведінки
Що, якби ми, щоб справді існувати, прийняли новий кодекс поведінки, де здоровий глузд залишався б найосвіченішим керівництвом і де б ми узгоджувались із цими продуктами, які ми вважали табу ?
* Мішель Фрейд, психотерапевт, софролог, директор Школи софрологічного навчання імені Мішеля Фрейда
Подивіться його твори
Всі права на відтворення вимагають дозволу автора.