Схуднення в води з водним тренажерним залом! Журнал «Форма» - для схуднення
Як схуднути у воді? З водним тренажерним залом, звичайно! AquaFusion, AquaYoga, AquaBike, AquaZumba…. Дізнайтеся, як робити собі добро у воді, у шалених ритмах та вражаючих хореографіях !
АкваFusion / AquaWorks / Аквакардіоскульпт
Принцип: Спортивний купальник, пляшка води поруч, готова до шалених водних тренувань! У меню безліч фітнес-аксесуарів: пінопластові гантелі, гумки, міні-плавники, перетинчасті рукавички та знаменита картопля фрі ... На поп-рок-музиці того моменту спортивний тренер веде вас і тренує ваше серце та легені.
Що ми працюємо ? Глибокий м’яз черевного ремінця зміцнюється для майже негайного ефекту плоского живота. Руки, плечі, спина, внутрішня частина стегон ...
Результат: Загальне тіло! Глибокий м’яз черевного ремінця зміцнюється для майже негайного ефекту плоского живота. Ваші руки, плечі, спина, внутрішня частина стегон ... Словом, все ваше тіло каже спасибі.
AquaYoga
Принцип: Занурившись в таз або в море, ви ось-ось відпустите. У невагомості. Вчитель йоги, який навчається водної йоги, пропонує вам дихати, розтягуватися, медитувати, фокусуватись, плаваючи.
Що ми працюємо ? Вміння розслаблятися! Ви також розвиваєте свій опір, рівновагу та діапазон рухів. Ідеальне зняття стресу.
Результат: Ви розслаблені, як ніколи раніше. Ви також розвиваєте свій опір, рівновагу та діапазон рухів. Ви ще ніколи так добре не дихали. Ідеальне зняття стресу.
AquaBodyBike
Принцип: Ви занурені в басейн глибиною 1,20 м. Купальник, водяні тапочки на ногах. Ви сідаєте на велосипед, занурений у воду. 3 хвилини для регулювання висоти сідла, висоти та глибини керма. І вперед! Ви крутите педалі з частотою, вказаною тренером, встановленою на власному велосипеді поза басейном. Залежно від пісень, які ви слухаєте, змінюється ритм, положення та ритм !
Що ми працюємо ? В основному, стегна! Вони формують м’язи та формують без набряків, покращуючи при цьому наш кардіостійкість. Після 1 триместру ми дійсно змінили її фігуру. Не забудьте обладнати себе капцями !
Результат: Стегна, що формують м’язи і формують без набряків, одночасно покращуючи кардіотренування. При частоті 2 сеансів на тиждень целюліт зменшується з 6-го тижня. Після триместру ми дійсно змінили вашу фігуру, і енергія збільшилася вдесятеро.
AquaZumba
Принцип: Занурена до грудей. Ви переїдете на 200%! Справді, спортивний тренер, який пройшов навчання в AquaZumba, складе божевільний плейлист, поєднання латиноамериканських ритмів, сальси та ча-ча ...
Що ми працюємо ? Литки, задня частина стегон і сідниць! Ми майже весь час навшпиньки, і танці під ритм у воді вимагають багато енергії. За 2 сеанси на тиждень все тіло вдосконалюється за 2 місяці.
Результат: Телята, задня частина стегон і сідниць приймають це за свій ранг. Ви майже весь час навшпиньки, і щоб танцювати у ритмі у воді, вам дійсно доведеться витратити енергію. Також добре використовуються руки і плечі. При 2 сеансах на тиждень все тіло вдосконалюється за 2 місяці.