Схуднення завдяки новому гіпнозу Гіпноз у Льєжі та віртуальній реальності
Чому гіпноз ?
Гіпноз дозволяє навчитися самоконтролю над їжею, опановуючи розумові образи.
Самогіпноз - це найбільш природний спосіб змінити свій стан. Гіпноз дозволяє заново відкрити насолоду від їжі та гарного перебування у своєму тілі. Це допомагає уникнути розладів обмежувальних дієт та харчового дисбалансу інших дієт. Ви більше не будете жити в страху перед схудненням і провині їсти для задоволення.
Butterfl’eYes проводить майстер-класи з самогіпнозу з питань харчування.
Нарешті a довготривала дієва дієта! Дійсно, ця стратегія дозволяє заново відкрити для себе задоволення від їжі та гарного перебування у своєму тілі. Це допомагає уникнути розладів обмежувальних дієт та харчового дисбалансу інших дієт.
Самогіпноз полегшує застосування принципів, які часом важко прийняти, коли людина жила в страху набрати зайву вагу та відчувати провину їсти заради задоволення.
Цілі вправ на самогіпноз
• Управління почуттям голоду або тяга до їжі (помилкові потреби)
• Контроль втрати контролю (наприклад: коли ми запускаємо пакет, ми більше не можемо зупинитися, перш ніж закінчити його ...). Цей приклад типовий для набору негативних явищ самогіпнозу, які автоматично виникають у певному контексті.
Щоб відновити контроль над цим проблемним самогіпнозом, спочатку знайомишся, вивчаючи позитивний самогіпноз, а потім використовуючи його для вирішення проблеми, що призводить до шкідливої харчової поведінки (що може, наприклад, викликати емоційний голод або непосильний бажання з’їсти їжу. ). Якщо проблема полягає в стресі або емоціях, які важко впоратись, ми рекомендуємо практикуми з самогіпнозу для управління стресом та підвищення впевненості в собі: напористість дозволяє, наприклад, зайняти його місце, а не простір. На цих майстер-класах будуть працювати над іншими контекстуальними проблемами: досада, потреба в задоволенні, "солодощі" чи втіха, автоматизовані звички (умовні рефлекси ...), управління імпульсивністю (імпульси, примуси)
• Як? 'Або' Що перетворення динаміки відмов режимів у динаміку успіху, як змінити шкідливу одержимість (негативне самонавіювання) на ефективне конструктивне мислення (позитивне самонавіювання) ?
• Використання почуття голоду для схуднення за допомогою зорового, слухового, кінестетичного чи іншого гіпнотичного закріплення.
• Навчіться розпізнавати відчуття через емоції, часто плутають з почуттям голоду. Більше не плутаючи ці відчуття, ви не можете їсти даремно (закінчуючи набором ваги або блювотою). Крім того, їжа для заспокоєння емоцій набагато менш ефективна, ніж використання гіпнотичного якоря.
• Використання самогіпнозу для гіпнотизації якості їжі (смаку та запаху) та отримання від неї максимального задоволення, що дозволяє швидко досягти стану ситості, не перебільшуючи кількість.
• Набуття корисних стратегій для відновлення впевненості у своєму тілі і його апетити та робота над самообразом.
Що приносять сеанси самогіпнозу?
• Простий досвід цих сеансів під час семінару може бути терапевтичним одночасно: результат може швидко настати.
• Деякі самогіпнози доведеться регулярно повторювати вдома, щоб бути ефективними.
• Регулярна практика самогіпнозу сприяє досягненню психофізичної рівноваги: почуття кращого щодо себе є особливо профілактичним для розладів харчування та стресових розладів.
На практиці
Ви можете вибрати між індивідуальними співбесідами або взяти участь у груповому семінарі.
Цикл із 15 семінарів на ту саму тему. Кожного разу вам пропонують різні техніки та вправи, щоб змінити ваш самогіпнотичний досвід та поглибити їх. Якщо учасник повинен взяти участь принаймні в 3 семінарах, цикл можна розпочати з будь-якого. Можна слідувати за ними послідовно або повторити наступного року.
Ціна сеансів: 65 євро за сеанс
Бібліографічні посилання: д-р Ерік Мерло