Схудніть на 5 фунтів за місяць із зеленою дієтою

Вегетаріанці менш здорові та мають нижчу якість життя

фунтів

Зелена дієта вам підходить, якщо ви любите фрукти та овочі. Винайдена доктором Діамонном, французьким дієтологом, зелена дієта зосереджена на вживанні фруктів та овочів, що пришвидшує кишковий транзит. Але ви не тільки будете їсти фрукти та овочі. Зелена дієта - це не тільки дієта, а й детоксикація організму. Ось як схуднути на 5 кілограмів за місяць за допомогою зеленої дієти.

Перевага зеленої дієти полягає в тому, що вам дозволять їсти, крім основних страв, кілька закусок. Це заборонено іншими дієтами.

Недоліком є ​​те, що в якийсь момент вам може набридти стільки фруктів і овочів. Особливо, якщо ви не звикли вживати ці продукти у великих кількостях, їх введення в раціон може призвести до здуття живота. Добре поступово збільшувати кількість споживаних сирих фруктів та овочів. Ця дієта не підходить для вас, якщо ви не любите фрукти та овочі, якщо хочете швидко схуднути або страждаєте кишковими розладами.

Принципи зеленої дієти У зеленій дієті протягом двох тижнів ви будете їсти переважно фрукти та овочі, будь-які фрукти та овочі.

Ви також можете їсти птицю або рибу (порція у вигляді пальми), знежирене молоко, хліб з непросіяного борошна та сухий хліб, який ви знайдете в магазині у вигляді біскот. Цукор та алкогольні напої заборонені.