Схудніть за допомогою цього простого трюку

Понеділок, 21 березня 2016 р., 13:08 Джерело: REALITATEA.NET

схудніть

Дієта, яка допоможе вам схуднути, складається із збалансованого харчування, регулярних фізичних навантажень, а також медитації, зазначає група дослідників, яка нещодавно виявила вплив цієї розумової техніки на схуднення.

У режимі схуднення наголос робиться головним чином на зовнішньому вигляді шляхом прийняття збалансованої дієти та фізичних вправ, але часто емоційна сторона забувається. Це підкреслили дослідники з Медичної школи університету Вандербільта, які підкреслили ефективність медитації щодо схуднення, повідомляє agerpres.ro.

Вони виявили, що на його практиці імпульсивна область мозку менше стимулюється і що бажання щось гризти, спричинене емоційними розладами, нижче.

На думку дослідників, медитація також може боротися із зайвою вагою та ожирінням, гіпотеза, яка підтверджує інші дослідження, проведені на ту саму тему.

Медитація особливо ефективна для усунення зайвих кілограмів, але не тільки вона, а й інші методи, такі як тай-чи, ци-гонг, софрологія або йога.

Важливим фактором, який впливає на збільшення або втрату ваги, є хороший психологічний стан. У стресовій ситуації буде дуже важко позбутися небажаних кілограмів.